Porridge cu ovaz capsuni si zmeura Eco 350g Verival

Pentru preparare, puneti intr-un bol 50g porridge de ovaz (6 linguri) si turnati deasupra 120ml lapte vegetal fierbinte sau bautura vegetala (in functie de consistenta dorita) si lasati amestecul la macerat pentru 3 minute. Daca il amestecati cu lapte vegetal rece, lasati terciul obtinut peste noapte la macerat in frigider.

  Terciul, in limba engleza porridge, este un aliment obtinut prin incalzirea sau fierberea in apa sau lapte a plantelor bogate in amidon (in general cereale), in prealabil macinate sau zdrobite. El este adesea gatit sau servit cu adaos de zahar, miere, fructe sau sirop (cereale dulci) sau poate fi amestecat cu legume si/sau condimente. Terciul de ovaz, ori fulgi de ovaz, este unul dintre cele mai comune tipuri de terci.

  Ovazul este din punct de vedere nutritional unul dintre cele mai complexe alimente, deoarece contine carbohidrati cu absorbtie lenta din fibre, proteine (inclusiv cantitati moderate din 18 aminoacizi), glucide, albumine, grasimi, substante minerale (mangan, fosfor, magneziu, cupru, fier, zinc, potasiu) si vitamine (B1, B5, B8, B9). Are compozitie similara cu graul dar mai multe grasimi nesaturate, este foarte important pentru hranirea creierului, este stimulent, antispasmodic, laxativ, tonic al sistemului nervos si al uterului, analeptic, energizant, racoritor, diuretic, hipoglicemiant, stimulent tiroidian, rezolva sterilitatea si impotenta, antiasmatic, expectorant, scade colesterolul din sange. Este bogat in inhibitori ai proteozei si din aceasta cauza sunt foarte indicate la lupta cu tumorile pe care le dizolva in special la cancerul intestinal.

Ingrediente:

ovaz integral macinat grosier* (fara gluten) - 60%, fulgi de ovaz integral* (fara gluten) - 30%, bucati de capsuni liofilizate* - 2%, seminte de floarea-soarelui*, pudra de curmale*, bucati de zmeura liofilizata* - 1.5%, seminte de in maro*, pudra de capsuni liofilizate* - 0.5%, pudra de sfecla rosie*. *ingredient din agricultura ecologica.
Produs ecologic vegan fara gluten si fara adaos de zahar.
Alergeni: contine ovaz, poate contine urme din seminte de susan, soia,  nuci.
Atentie: produsul poate contine fragmente din samburi de fructe si coji de nuci.

Valori nutritionale/100g:

Energie: 1576kJ / 374kcal;
Proteine: 13g;
Grasimi: 7.6g, din care acizi grasi saturati: 1.2g;
Carbohidrati: 58g, din care zaharuri: 4.2g;
Fibre: 11g;
Sare: 0.01g.
Produs in Austria.