Inlocuitori de Lactate Bio & Naturale

In acest subcapitl gasiti inlocuitori de lactate pe baza de cocos, orez, ovaz, migdale si soia. Toate produsele sunt naturale, si sunt ideale ca ingredient in retetele dvs.

Produsele lactate sunt unele dintre cele mai consumate alimente printre romani.

Laptele este bogat in calciu (chiar si laptele degresat) si multi dintre inlocuitorii sai sunt imbogatiti cu calciu. Daca, totusi, urmaresti sa consumi cat mai putine calorii, poti consuma lapte degresat sau lapte vegetal.

De asemenea, deoarece tot mai multe persoane prefera sa renunte la consumul de lactate din diferite motive (intoleranta la lactoza, probleme de sanatate sau problem cu greutatea), trebuie sa stii ca inlocuitorii laptelui reprezintao adevarata salvare!

Inlocuitori ai laptelui

Folosite mai ales de persoanele cu intoleranta la lactoza, acest gen de produse reprezinta o optiune viabila, fara multe calorii. Grasimile continute in laptele de oleaginoase sunt toate grasimi sanatoase polinesaturate.

Iata cateva exemple:

Laptele de soia: alege sortimentul imbogatit cu calciu, mai ales daca folosesti laptele de soia in locul celui de vaca.

Laptele de orez: acesta are o consistenta mai redusa decat laptele de vaca si un gust dulce, delicious, mai ales daca alegi sortimentele cu aroma de ciocolata sau vanilie.

Laptele de ovaz: este o alternativa la cel de vaca, foarte cremos si cu un gust bogat.

Laptele de nuci: laptele de cocos, de exemplu, este delicios, dar din cauza gustului sau foarte pregnant, este bine sa-l folosesti cu masura sau sa-l diluezi. Se poate combina de exemplu cu lapte de orez sau de migdale.