Cos de cumparaturi
Nici un produs in cos
0 articole
0,00 lei
Livrare
Total
0,00 lei
Nutriția este importanta pentru fiecare persoana care doreste sa se mentina in forma, sa se simta bine si sa-i asigure propriului organism vitaminele si mineralele necesare dezvoltarii si functionarii corespunzatoare.
Cu mult mai mult insa, nutritia este importanta pentru sportivi, pentru furnizarea energiei necesare atingerii performantei dorite.
Alimentele pe care un sportiv le consuma zilnic influenteaza in mod direct performanta sportiva a acestuia. In cazul persoanelor sportive, alimentatia reprezinta sursa de energie pentru organism si cheia succesului in viata sportiva.
Nutrientii si caloriile in exces pot afecta performanta chiar si a celui mai bun sportiv. Alimentatia excesiva si hipercalorica favorizeaza cresterea in greutate, poate afecta performanta sportiva.
Pe de alta parte insa, echilibrul nutritional si macronutrientii pot ajuta sportivul in atingerea performantei. Nevoile nutritive alimentare variaza in functie de varsta sportivului in cauza, genul, constitutia anatomice si sportul practicat.
Beneficiile alimentatiei corespunzatoare in viata unui sportiv sunt reprezentate de urmatoarele aspecte: