Surse de vitamina D pentru vegani si vegetarieni

Surse de vitamina D pentru vegani si vegetarieni

Vitamina D joaca un rol foarte important in mentinerea sanatatii sistemului osos, a celui imunitar, al sistemului nervos si a celui muscular. In plus, s-ar putea sa protejeze si impotriva cancerului, a bolilor de inima, atac de cord, diabet, boli autoimune si depresie, dar cercetarile in aceste rpivinte sunt inca putine. Majoritatea copiilor si persoanelor cu varste de pana in

Citeste mai mult

Secretul pentru un ten perfect: colagen, deci vitamina C

Secretul pentru un ten perfect: colagen, deci vitamina C

Ingrijirea tenului este foarte importanta, prin urmare nici nu e de mirare sumedenia de produse cosmetice care apar mereu pe piata. Si nu numai produse cosmetice, dar si alimente din ce in ce mai variate, organice, naturale, care au grija de sanatate datorita bogatiei de nutrienti de care dispun. Dar odata cu aceasta diversificare, devine din ce in ce mai

Citeste mai mult

Vitamina D lipozomala – absorbtie rapida cu beneficii imediate

Vitamina D lipozomala - absorbtie rapida cu beneficii imediate

Cateva informatii despre tehnologia lipozomala Tehnologia lipozomala este o idee revolutionara in domeniul sanatatii, care evolueaza si se dezvolta constant, inca din 1960, cand oamenii de stiinta, in baza studiilor realizate asupra unor celule vechi de 3.8 milioane de ani, au inceput sa experimenteze diverse maniere de livrare mai rapida a substantelor nutritive catre celule. Denumirea de “lipozomal” provine de

Citeste mai mult

Vitamina C lipozomala – uita de suplimentele traditionale!

Vitamina C lipozomala - uita de suplimentele traditionale

Vitamina C este probabil una dintre cele mai cunoscute vitamine dintre toate – cat am fost copii, mama a avut grija sa ne ofere tot timpul, pe post de gustare, un mar, o portocala, fructe de padure sau orice alt fruct bogat in acest antioxidant pretios. Daca nu aveam la dispozitie fructele, luam acele comprimate masticabile cu aroma de protocale,

Citeste mai mult

Vitamine lipozomale – ce sunt si ce beneficii au

Vitamine lipozomale - ce sunt si ce beneficii au

Traim intr-o perioada abundenta in mancare – tot felul de alimente care se gasesc in supermarket-uri, fructe si legume din intreaga lume, paine din diverse feluri de cereale, produse lactate, o varietate larga de condimente, alune si nuci. Cuprinsul acestui articol: Sunt suplimentele traditionale cu multivitamine raspunsul? Biodisponibilitatea in context cu tehnologia lipozomala De ce suplimentele orale traditionale au o

Citeste mai mult

Biotina (Vitamina B7): Afla de ce este esentiale pentru corpul uman

Biotina (Vitamina B7 / H): Afla De Ce Sunt Esentiale Pentru Corpul Uman

Vitamina B7 cunoscuta sub numele de biotina sau Vitamina H, face parte din marele grup al vitaminelor B. Grupul B este esential pentru corpul uman si buna sa functionare. Implicate intr-o multitudine de procese esentiale, membrele grupului B sunt de o importanta incredibila. Functiile membrelor grupului B se intrepatrund, se suprapun si uneori se sustin reciproc, motiv pentru care trebuie

Citeste mai mult

Vitamina B6 (Piridoxina): Ce Trebuie Sa Stii Despre?

Vitamina B6 (Piridoxina): Ce Trebuie Sa Stii Despre?

Vitamina B6 sau piridoxina, este una dintre componentele grupului B. Ca si toate suratele sale este vitala pentru sanatatea organismului nostru. Este parte din procese esentiale ce se desfasoara in corpul uman, printre care producerea hemoglobinei, transformarea hranei in energie, reglarea nivelului de zaharuri din sange sau crearea de anticorpi. Din fericire, este putin probabil sa ajungem la o deficienta

Citeste mai mult

Coenzima Q10

Coenzima Q10

Coenzima Q10 este substanta miraculoasa despre care tot auzim in jurul nostru, aceea care se foloseste cu succes in componenta produselor cosmetice antirid. Dar aceast aspect – beneficiul privind ingrijirea pielii – este doar unul dintre multele avantaje pe care Q10 il are asupra intregului organism. Ce este de fapt coenzima Q10? Este o substanta produsa in mod natural de

Citeste mai mult

Vitamina B5 – acidul pantotenic

Vitamina B5 - acidul pantotenic

Ca si marea majoritate a suratelor sale, B5- acidul pantotenic, participa la multe procese metabolice unul dintre cele mai importante fiind la transformarea mancarii in energie. Epuizarea, depresia, insomnia, iritabilitatea, sindromul “burning feet”, crampele musculare, infectiile respiratorii dese pot fi semne ale deficientei de vitamina B5. Sunt simptome ale mai multor boli sau deficiente si poate de multe ori ne

Citeste mai mult

Vitamina B3 – Niacina

Vitamina B3 - Niacina

Niacina, este o vitamina intens studiata, rezultatele aratand ca are capacitatea de a ajuta in tratarea de afectiuni multiple. Ajuta la mentinerea sanatoasa a sistemului cardiovascular si a metabolismului, in special la reglarea nivelului de colesterol din sange. Vitamina B3 se gaseste in foarte multe alimente, atat de origine vegetala cat si animala. In lumea vegetala se gaseste cu predilectie

Citeste mai mult

Riboflavina – Vitamina B2

Riboflavina - Vitamina B2

Vitamina B2 sau riboflavina, este un antioxidant, distruge radicalii liberi si in acest fel protejeaza organismul de cancer. Vitamina B2 este un bun remediu impotriva durerilor de cap si migrenelor. O dieta bogata in B2, care asigura cel putin necesarul zilnic ne ajuta sa nu trecem prin aceste experiente nefericite. Riboflavina functioneaza ca o coenzima, ceea ce inseamna ca este

Citeste mai mult

Grupul de vitamine B – ce si cum…

Grupul de vitamine B - ce si cum...

Grupul de vitamine B, este un subiect pe cat de tratat in ultimii ani, pe atat de controversat. Sunt esentiale bunei functionari a intreglui organism. Sunt creatoare de viata, de aparare, de intelepciune … de sanatate? Facem ma jos o scurta trecere in revista, urmand ca fiecareia sa i se acorde atentia cuvenita intr-un articol separat. Vitamina B1 – Tiamina,

Citeste mai mult

Vitamina B1

Vitamina B1

B1 sau Tiamina este o vitamina solubila care este folosita de aproape toate celulele corpului uman. Fiind solubila in apa, ca si toate suratele sale din grupul B, ea nu poate fi stocata de catre corp. Este important sa asiguram aportul zilnic al vitaminelor solubile  pentru o buna functionare a organismului. In cazul tiaminei, necesarul zilnic este asigurat cu usurinta,

Citeste mai mult

Fructoza

Fructoza

Fructoza este un glucid simplu prezent atat in organism cat si in alimentatie. Ea poate exista ca atare sau sub forma de zaharoza, formata prin asocierea de molecule de fructoza si glucoza. Fructoza adusa prin alimentatie este continuta in zahar, in fruct si in miere. In organism fructoza este transformata in glucoza. Fructoza este cel mai dulce dintre zaharuri (de 1,5

Citeste mai mult