Categorie: Nutritie

O alimentatie sanatoasa si echilibrata nu trebuie sa fie o corvoada – micile schimbari in dieta zilnica pot fi cheia catre o nutritie corecta care sa imbunatateasca vizibil calitatea vietii. Avem o gramada de articole care sa te ajute in acest sens!

Nutritia si imunitatea: Ce alimente sunt benefice pentru sistemul imunitar?

Nutritia si imunitatea: Ce alimente sunt benefice pentru sistemul imunitar?

Sistemul nostru imunitar joaca un rol crucial in protejarea organismului impotriva infectiilor si bolilor. Pentru a functiona la capacitate maxima, acesta necesita nutritie adecvata. O alimentatie sanatoasa si echilibrata poate consolida sistemul imunitar, facandu-l mai eficient in combaterea agentilor patogeni. In acest articol, vom explora cateva dintre cele mai benefice alimente pentru imunitate si modul in care acestea pot contribui

Citeste mai mult

Detox dupa sarbatori: recuperarea si revenirea la o alimentatie sanatoasa

Detox dupa sarbatori: recuperarea si revenirea la o alimentatie sanatoasa

Sezonul festiv aduce bucurie, veselie si, desigur, mese delicioase cu familia si prietenii. Cu toate acestea, uneori, aceste sarbatori pot duce la excese alimentare si consum exagerat de alimente bogate in calorii si dulciuri. Dupa sarbatori, multi dintre noi resimt nevoia unei detoxificari pentru a reveni la un mod de viata sanatos si pentru a elimina toxinele acumulate. Iata cum

Citeste mai mult

Alimente sanatoase pentru sarbatorile de iarna

Alimente sanatoase pentru sarbatorile de iarna

Sarbatorile de iarna sunt adesea asociate cu mese copioase si deserturi bogate, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renuntati la alimentatia sanatoasa. Exista multe optiuni delicioase si nutritive care pot aduce o nota de sanatate in sarbatori. Iata cateva alimente sanatoase pe care le puteti include in meniul dumneavoastra de sarbatori: Legumele de Iarna la Mesele de Sarbatori Legumele

Citeste mai mult

Cum sa mentii o alimentatie echilibrata in timpul sarbatorilor de iarna

Cum sa mentii o alimentatie echilibrata in timpul sarbatorilor de iarna

Sarbatorile de iarna aduc cu ele bucurie, caldura familiala si, bineinteles, mese festive delicioase. Cu toate acestea, pentru multi dintre noi, aceasta perioada poate reprezenta si o provocare pentru mentinerea unui stil de viata sanatos si a unei alimentatii echilibrate. Deliciile culinare specifice acestei perioada pot pune la incercare orice rezolutie nutritionala. Cu toate acestea, nu trebuie sa renuntati la

Citeste mai mult

Glutathione si Sanatatea Copiilor: Cum influenteaza dezvoltarea si cresterea copiilor?

Glutathione si Sanatatea Copiilor: Cum influenteaza dezvoltarea si cresterea copiilor?

Sanatatea copiilor este o prioritate pentru fiecare parinte, iar o alimentatie echilibrata si un stil de viata sanatos joaca un rol esential in dezvoltarea si cresterea lor. Unul dintre factorii cheie care influenteaza sanatatea copiilor este Glutathione, un antioxidant puternic prezent in organismul lor. Acest articol va explora rolul vital pe care Glutathione il joaca in sustinerea sanatatii copiilor, contribuind

Citeste mai mult

Storcatorul Lexen vs. alte metode de preparare a sucurilor: care este cea mai buna optiune pentru sanatatea ta?

Storcatorul Lexen vs. alte metode de preparare a sucurilor: care este cea mai buna optiune pentru sanatatea ta?

Sanatatea si nutritia au devenit prioritati tot mai importante in viata noastra de zi cu zi. Consumul de fructe si legume proaspete este un pilon esential al unei diete echilibrate, iar sucurile de fructe si legume reprezinta o modalitate delicioasa si accesibila de a beneficia de aportul lor nutritiv. Dar atunci cand vine vorba despre prepararea sucurilor, exista mai multe

Citeste mai mult

Cum sa obtii cele mai bune rezultate cu storcatorul de fructe Lexen: Ghid pas cu pas pentru utilizatori

Cum sa obtii cele mai bune rezultate cu storcatorul de fructe Lexen: Ghid pas cu pas pentru utilizatori

Storcatoarele de fructe Lexen au castigat o reputatie remarcabila pentru capacitatea lor de a extrage sucuri proaspete si bogate in nutrienti din fructe si legume. Daca esti posesorul unui astfel de aparat sau te gandesti sa achizitionezi unul, acest ghid pas cu pas te va ajuta sa obtii cele mai bune rezultate din utilizarea storcatorului de fructe Lexen si sa

Citeste mai mult

Storcatoarele manuale Lexen: alegerea perfecta pentru sucuri pline de nutrienti

Storcatoarele manuale Lexen: alegerea perfecta pentru sucuri pline de nutrienti

Storcatoarele manuale reprezinta o optiune tot mai populara in randul celor care doresc sa aduca o schimbare sanatoasa in dieta lor. Printre numeroasele optiuni disponibile pe piata, Storcatoarele Manuale Lexen se evidentiaza printr-o combinatie perfecta de eficienta, durabilitate si capacitate de a extrage nutrientii si enzimele esentiale din fructe si legume. Storcatoarele manuale Lexen au devenit tot mai populare in

Citeste mai mult

Fierul lipozomal pentru sanatatea copiilor: cum poate contribui la dezvoltarea corecta si energie sustenabila

Fierul lipozomal pentru sanatatea copiilor: cum poate contribui la dezvoltarea corecta si energie sustenabila

Sanatatea copiilor este o prioritate pentru parinti si ingrijitori, iar asigurarea unei alimentatii echilibrate si a nutrientilor esentiali este esentiala pentru dezvoltarea corecta si energie sustenabila a celor mici. Printre acesti nutrienti esentiali se numara fierul, un mineral vital pentru functionarea optima a organismului. Cu toate acestea, multi copii pot prezenta deficiente de fier, ceea ce poate afecta sanatatea si

Citeste mai mult

Combaterea anemiei cu fier lipozomal: avantaje si recomandari de utilizare

Combaterea anemiei cu fier lipozomal: avantaje si recomandari de utilizare

Anemia, o afectiune caracterizata prin niveluri scazute de hemoglobina in sange, poate afecta negativ calitatea vietii si starea de sanatate a unei persoane. Printre cauzele anemiei se numara si deficitul de fier, un mineral esential pentru producerea hemoglobinei si transportul oxigenului in corp. In lupta impotriva anemiei, fierul lipozomal s-a dovedit a fi o optiune inovatoare si eficienta, aducand multiple

Citeste mai mult

Fierul lipozomal in dieta vegana: o optiune eficienta pentru necesarul de fier in absenta surselor animale

Fierul lipozomal in dieta vegana

Dieta vegana, caracterizata prin excluderea totala a produselor de origine animala, a devenit tot mai populara in randul celor care doresc sa adopte un stil de viata mai etic, sanatos si sustenabil. Cu toate acestea, dieta vegana poate prezenta provocari in ceea ce priveste asigurarea unui aport adecvat de nutrienti esentiali, cum ar fi fierul. Fierul este un mineral vital,

Citeste mai mult

Inovatia in suplimente: cum functioneaza fierul lipozomal in compartie cu formele traditionale

Inovatia in suplimente: cum functioneaza fierul lipozomal in compartie cu formele traditionale

In ultimii ani, cercetarile in domeniul sanatatii si al nutritiei au dus la dezvoltarea unor inovatii semnificative in industria suplimentelor. Un astfel de avans notabil este reprezentat de fierul lipozomal, o tehnologie care promite sa imbunatateasca absorbtia si eficacitatea fierului in comparatie cu formele traditionale de suplimentare. In acest articol, vom explora cum functioneaza fierul lipozomal si cum se compara

Citeste mai mult

Fier Lipozomal: ce este si de ce are o biodisponibilitate crescuta?

Fier Lipozomal: ce este si cum poate contribui la imbunatatirea absorbtiei nutrientilor

Fierul este un mineral esential pentru sanatatea noastra, jucand un rol crucial in transportul oxigenului in sange si in functionarea corecta a multor procese metabolice. In ciuda importantei sale, insa, absorbtia fierului poate fi uneori o provocare pentru organismul nostru. Aici intra in scena conceptul de “fier lipozomal”, o abordare inovatoare care poate contribui la imbunatatirea absorbtiei acestui nutrient vital.

Citeste mai mult

De ce lapte vegetal?

De ce lapte vegetal?

Laptele vegetal este bautura obtinuta din seminte sau nuci prin hidratare (intre 6-12 ore in funcție de duritate) si procesare in blender impreuna cu o cantitate considerabila de apa. In urma acestui proces de cele mai multe ori laptele se strecoara cu ajutorul unei site sau a unui saculet de panza. Lipsit de grasimi animale si bogat in nutrienti, laptele

Citeste mai mult

Cel mai cunoscut lapte vegetal: laptele de soia

Cel mai cunoscut lapte vegetal: laptele de soia

Ce este laptele vegetal? In general, laptele vegetal este o bomba energetica, plina de minerale, vitamine si grasimi bune, care nu ingrasa, mentine silueta si pastreaza sistemul cardiac in conditie optima.  Laptele vegetal are consistenta si culoarea unui lapte de origine animala, dar are in componenta sa apa si ingrediente vegetale: soia, orez, migdale, canepa sau susan. In plus, daca

Citeste mai mult

Protejarea sistemului nervos cu ciuperca Coama Leului (Hericium)

Protejarea sistemului nervos cu ciuperca Coama Leului (Hericium)

In 2018, ciupercile protejate au fost in centrul alegerilor pentru Ciuperca Anului. Castigatoarea a fost Coama Leului sau Hericium. In ultimii ani ciuperca Coama Leului a fost foarte populara si in tara noastra, si asta nu intamplator.La prima vedere arata ca un arici obraznic, iar cand este consumata cruda are gust de pui. Dar cum functioneaza de fapt aceasta specie

Citeste mai mult

Totul despre Quinoa – Beneficii, proprietati, indicatii terapeutice

Totul despre Quinoa - Beneficii, proprietati, indicatii terapeutice

Cuprinsul acestui articol: Ce este quinoa? Ce gust are quinoa? Cum se gateste? Tipuri de quinoa Quinoa – Beneficii pentru sanatate Proprietati seminte de quinoa Tipuri de produse care se prepara din quinoa Tratamente si utilizari Indicatii si Contraindicatii Calorii si informatii nutritionale quinoa-valori pentru 100g 5 lucruri pe care sa le faceti cu Quinoa Reteta – Quinoa cu rosii

Citeste mai mult

Coama Leului sau Hericium – potentiala putere care stimuleaza creierul si lupta impotriva cancerului

Coama Leului sau Hericium - potentiala putere care stimuleaza creierul si lupta impotriva cancerului

Ce ai spune despre a manca o cuperca ce seamana putin cu coama unui leu? Nu esti convins?Dar daca ti-am spune ca este asociata cu numeroase beneficii pentru sanatate precum repararea creierului si potential aliat in lupta impotriva cancerului? Cuprinsul acestui articol:1. Ce este ciuperca Hericium sau Coama Leului?2. Calitati nutritionale ale ciupercii Coama Leului3. Coama Leului – beneficii4. Alte

Citeste mai mult

Lapte vegetal facut acasa – Tot ce trebuie sa stii despre alternativele de lapte pe baza de plante si cum sa le prepari

Lapte vegetal facut acasa - Tot ce trebuie sa stii despre alternativele de lapte pe baza de plante si cum sa le prepari

Nu trebuie neaparat sa scoti produsele lactate din dieta zilnica. Dar, in calitate de orice consumator care este curios despre gatit, nutritie si utilizari inovatoare ale ingredientelor, apar tot mai multe alternative de lapte fara lapte, pe baza de plante, aparent peste tot, ceea ce te face curios sa aflii mai multe. Cuprinsul acestui articol:1. De ce sunt atat de

Citeste mai mult