Acai – beneficii pentru sanatate

Acai - beneficii pentru sanatate

ACAI si beneficiile acestui fruct delicios pentru sanatate!

Nu, nu se înrudește cu tufa de afine. Acaiul (scris corect „açaí”) este un palmier sud-american, numele său însemnând în traducere liberă fructul care elimină apa”. Fructele sale, asemănătoare cu afinele noastre, sunt considerate partea cea mai importantă a plantei și sunt incluse la ora actuală într-o multitudine de studii nutriționale privind beneficiile pe care le-ar putea oferi.

Ce elemente nutriționale sunt conținute în 100 g de pudră din fructe liofilizate de acai?

  • Carbohidrati: 43g

din care fibre solubile: 27g

  • Proteine: 8g
  • Grasimi (aproape toate fiind acizi omega 3 sau 6): 32g
  • Antioxidanti
  • Fitosteroli (binecunoscuți pentru efectul de scădere a colesterolului sanguin)
  • Vitaminele A, B1, B2, B3, C, E
  • Calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc

Prin antioxidanții conținuți, fructele de acai sunt o adevărată bombă… în sensul pozitiv, având:

  • de 7x mai multe substanțe antioxidante decât afinele;
  • de 33x mai multe substanțe antioxidante decât portocalele;
  • de 10x mai multe vitamine și antioxidanți decât strugurii;
  • de 2x mai multe vitamine și antioxidanți decât afinele.

Comparativ cu laptele crud de vacă, pulpa fructului de acai conține:

  • de 3x mai multe lipide;
  • de 7x mai mulți carbohidrați;
  • de 118x mai mult fier;
  • de 9x mai multă vitamina B1;
  • de 8x mai multă vitamina C;
  • cu 50% mai mult fosfor;
  • și aceleași cantități de proteine și calciu…

În ceea ce privește efectele sale benefice, pudra din fructe acai:

  • susține arderea grăsimilor și accelerează metabolismul, facilitând o pierdere naturală semnificativă în greutate și menținând în același timp masa musculară în formă bună;
  • îmbunătățește sănătatea sistemului digestiv și curăță organismul de toxinele dăunătoare;
  • crește energia în mod natural și îmbunătățește concentrarea și memoria;
  • îmbunătățește starea generală a diabeticilor (indice glicemic scăzut);
  • reduce insomnia și susține un somn mai profund și mai odihnitor;
  • combate radicalii liberi și îmbunătățește sistemul imunitar;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • promovează sănătatea și tinerețea, combate semnele asociate îmbătrânirii;
  • reduce inflamația;
  • îmbunătățește funcția sexuală;
  • îmbunătățește vederea.

Despre Geza Zakarias

"Sanatatea reprezinta o stare de armonie, mentala, emotionala si fizica. Puritatea si armonia trebuie sa se regaseasca atat in ceea ce mananci, in regimul de viata pe care il ai cat si in mediul in care traiesti, gandurile pe care le dezvolti cat si in sentimentele pe care le ai."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *