He Shou Wu (Polygonum multiflorum/Fallopia multiflora), cunoscuta si sub numele de Fo-Ti sau troscot chinezesc, este o planta agatatoare perena ce creste in zonele muntoase din China.
Cuprinsul acestui articol:
- Legenda plantei Fo Ti
- Fo Ti He Shou Wu – beneficii pentru sanatate
- Utilizari traditionale ale Fo Ti He Shou Wu
- Constituenti activi ai Fo Ti He Shou Wu
- Ce spune stiinta despre acesta planta?
- Cum se gaseste acesta planta pe piata?
- Cum se consuma acesta planta pentru efect maxim
- Mod de administrare
Legenda plantei Fo Ti
Legenda spune ca foametea a lovit satul unui om sarac, pe nume domnul He. Iar pe cand majoritatea oamenilor plecau sa gaseasca mancare si munca temporara, domnul He era prea bolnav ca sa plece. Asadar, el a adunat si a mancat plante si radacini salbatice, pentru a nu muri de foame.
Una dintre aceste plante a fost radacina amara de Fo-ti, despre care satenii nu stiau ca este comestibila. Treptat, domnul He si-a recapatat sanatatea – tenul lui s-a luminat, a avut un fiu iar parul lui grizonat a devenit din nou negru. El a continuat sa duca o viata lunga si plina de vitalitate.
„He Show Wu” se traduce prin „Domnul He cu parul negru”
Fo Ti He Shou Wu – beneficii pentru sanatate
Radacina sa, dulce-amaruie si usor astringenta, este unul dintre cele mai importante adaptogene tonice ale medicinei traditionale din China, influentand benefic longevitatea si reimprospatand energiile vitale ale corpului.
Ea actioneaza asupra meridianelor ficatului si rinichilor, are usor efect incalzitor si creste energia organismului (energia Yin), desi nu este un stimulent (are chiar un usor efect sedativ).
Nu a fost subiectul multor cercetari stiintifice, dar studiile efectuate sugereaza ca Fo-Ti influenteaza nivelurile unor substante din organism ce pot actiona ca anti-aging (anti-imbatranire).
Unul dintre alcaloizii pe care ii contine are efect reintineritor asupra nevilor, asupra celulelor creierului si asupra glandelor endocrine, iar o serie de cercetari recente evidentiaza ca administrarea sa cu Panax ginseng poate imbunatati memoria persoanelor varstnice.
Utilizari traditionale ale Fo Ti He Shou Wu
In medicina traditionala chineza, plantele medicinale sunt adesea combinate in formule complexe – dar Fo Ti este adesea luat ca atare, singur.
Exista doua versiuni ale plantei:
- Fo Ti alb – care nu este procesat
- Fo Ti rosu, care este de obicei gatit cu un amestec de vin galben de orez si suc negru de soia
In medicina traditionala chineza, Fo Ti alb este utilizat de cele mai multe ori pentru ameliorarea constipatiei, pentru a trata acneea, piciorul de atlet si alte afectiuni.
Cel rosu este considerat un tonic si energizant – practicienii medicinei traditionale cred ca poate ajuta la restabilirea culorii parului grizonat, combate imbatranirea prematura si compenseaza disfunctiile erectile. De asemenea, este utilizat pentru a trata:
- dureri de cap si dureri musculare
- tensiune arteriala crescuta
- tuberculoza
- diabet
- cancer
- infertilitate
Practicantii medicinei traditionale chineze subliniaza importanta armoniei intre fortele opuse, dar complementare din organism: yin si yang. Ei considera ca boala rezulta dintr-un dezechilibru al acestor forte, iar Fo Ti reuseste sa balanseze aceste forte.
Constituenti activi ai Fo Ti He Shou Wu
• antrachinone (inclusiv fosfolipide precum lecitina);
• stilbene glucozilate cu puternice efecte antioxidante (unele chiar mai puternice decat cele ale resveratrolului);
• microelemente (fier, zinc).
Ce spune stiinta despre acesta planta?
Este important de mentionat aici ca reputatia anti-imbatranire a Fo Ti a castigat sprijin stiintific.
Conform unei recenzii publicate in Journal of Ethnopharmacology, unele cercetari sugereaza ca un compus gasit in Fo Ti poate ajuta la tratarea bolii Alzheimer si a bolii Parkinson. Cercetatorii au descoperit ca poate avea proprietati neuroprotectoare si efecte antioxidante.
De asemenea, planta a fost legata de imbunatatirea invatarii si a memoriei in cercetari de laborator la soareci. Conform aceleiasi recenzii, unele studii sugereaza, de asemenea, ca Fo Ti poate contine compusi care pot ajuta la tratarea inflamatiei, a colesterolului ridicat si a cancerului.
Un alt studiu publicat in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a descoperit „o activitate estrogenic surprinzator de mare” in acesta planta. Acest lucru sugereaza ca ar putea oferi o sursa potentiala de inlocuire a estrogenului pentru femeile aflate la menopauza.
Cand vine vorba de utilizarea plantei pentru constipatie, anumiti compusi din acesta au efect laxativ. Acesti compusi se numesc antracendione.
Cu toate acestea, antracendionele pot provoca leziuni hepatice – potrivit Bibliotecii Nationale de Medicina din SUA, mai multe persoane au suferit leziuni hepatice acute dupa ce au luat Fo Ti. Cei mai multi s-au recuperat rapid dupa ce au incetat sa ia planta. Dar unii oameni au murit.
In timp ce unele dintre rezultatele cercetarii timpurii sunt promitatoare, este nevoie de mai multe cercetari cu privire la potentialele beneficii si riscuri ale Fo Ti.
Cum se gaseste acesta planta pe piata?
Fo-ti este disponibila sub forma bruta, sub forma de pulbere, extract sau sub forma de capsule.
Poate fi, de asemenea, combinata cu alte produse, insa nu este cunoscuta siguranta si eficacitatea fo-ti, atunci cand este combinata cu alte plante sau compusi.
Daca alegeti sa cumparati fo-ti sau orice alt supliment, Institutele Nationale de Sanatate (NIH) va recomanda sa cautati informatiile esentiale pe eticheta produsului pe care il cumparati.
Aceasta eticheta va contine informatii vitale, inclusiv cantitatea de ingrediente active per portie si alte ingrediente adaugate (cum ar fi baza, lianti si arome).
Cum se consuma acesta planta pentru efect maxim
He Shou Wu este unica prin faptul ca trebuie pregatita intr-un proces mai elaborat decat alte plante medicinale pentru a o face eficienta pentru utilizarile de mai sus.
Printr-un proces de rafinament de-a lungul secolelor, herbalistii Daoisti au descoperit ca radacina Polygonum multiflorum (Fo-Ti) trebuie mai intai gatita intr-o tocana de fasole neagra pentru a-si activa oarecum alchimic beneficiile dorite.
Stiintific vorbind, acest proces are ca efect transformarea anumitor constituenti ai plantei inerte si activarea altora intr-o serie complexa de reactii chimice intre caldura si diversi nutrienti din fasolea neagra.
De regula, toate He Shou Wu ar trebui, in mod implicit, sa fie pregatite in acest fel; dar daca nu vedeti explicit mentionat in literatura de specialitate, va rugam sa va asigurati.
Ca in orice planta, calitatea, puritatea si potenta sunt de cea mai mare importanta. Ca atare, cautati plante aromatice organice, salbatice sau autentice, deoarece acestea tind sa fie de cea mai inalta calitate.
Fo-Ti are un gust placut, usor astringent dar bland, usor dulce-amarui, fiind o planta ideala pentru a fi consumata sub forma de ceai, tinctura sau pur si simplu amestecata intr-un pahar cu apa.
Pentru a prepara ceai, folositi o lingurita de pudra de Fo ti la o cana de apa fierbinte. Lasati amestecul la infuzat in jur de 10 minute si beti ceaiul cald. Se poate adauga miere si/sau scortisoara pentru un gust mai placut.
Cu toate acestea, capsulele sunt o optiune viabila, de asemenea, daca pur si simplu nu puteti suporta gustul ierburilor pudra.
Desi este intotdeauna recomandat sa o luati intern pentru beneficii maxime, cei interesati de proprietatile si beneficiile sale de stimulare a cresterii parului pot face frictionari cu planta pudra direct pe scalp, dupa amestecarea cu apa sau ulei pentru un efect mai profund.
Mod de administrare
• ca atare: 1-2 lingurite pe zi cu apa, suc de legume sau fructe, pireuri;
• infuzie: 3-5 g de pudra se fierb in 250 ml de apa si apoi se strecoara lichidul printr-o sita, aceasta cantitate administrandu-se de maxim 3 ori pe zi.
