Ce este sistemul imunitar?
Sistemul imunitar este o retea de organe, proteine si celule care se ocupa de lupta impotriva bacteriilor, a toxinelor si a virusurilor. Pe scurt, sistemul imunitar este alcatuit din doua componente principale: sistemul imunitar innascut si cel adaptativ.
Sistemul imunitar innascut se formeaza pana in momentul nasterii si lupta cu antigenii si invadatorii din corp, actionand rapid. Asa cum ne asteptam, sistemul imunitar adaptativ sau dobandit adauga anticorpi pe masura ce trece timpul, utilizandu-i in cazul aparitiei microbilor si germenilor din mediu.
Fara un sistem imunitar, nu am avea nici o modalitate de a lupta impotriva lucrurilor daunatoare care intra in corpul nostru din exterior sau a modificarilor daunatoare care apar in interiorul corpului nostru. Principalele sarcini ale sistemului imunitar al organismului sunt:
- combaterea germenilor care cauzeaza boli (agenti patogeni), cum ar fi bacteriile, virusii, parazitii sau fungii, si eliminarea lor din corp
- recunoasterea si neutralizarea substantelor nocive din mediu
- combaterea modificarilor care cauzeaza boli (cum ar fi celulele canceroase)
Chiar daca functia imunitara este innascuta si se dezvolta pe masura ce ne maturizam, din cauza alimentatiei necorespunzatoare, a viciilor sau obiceiurilor nesanatoase, aceasta poate avea de suferit. Cresterea imunitatii poate fi necesara si dupa ce organismul s-a confruntat cu anumite boli, microorganisme ori in perioadele dupa vaccinare. Indiferent de situatie, un stil de viata echilibrat este de ajutor atunci cand ai imunitatea scazuta.
Nu este niciodata prea tarziu sa incepi, asa ca iata ce poti face ca sa iti consolidezi sistemul imunitar:
Bea alcool cu moderatie – Nu consuma alcool in cantitati mari, deoarece epuizeaza celulele imune. Potrivit studiilor, persoanele care consuma bauturi alcoolice au imunitatea scazuta si nivelul limfocitelor redus, ceea ce ii face mult mai vulnerabili in fata agentilor patogeni.
Odihneste-te! – Moderatia, din toate punctele de vedere, este cheia unei imunitati puternice. Un somn odihnitor de 7-9 ore pe noapte iti va ajuta corpul sa faca fata tuturor provocarilor. Daca nu beneficiezi de odihna, temporar scade productia de macrofage, celule care reprezinta prima linie de aparare a sistemului imunitar impotriva bacteriilor. In timpul somnului, procesele din organism se refac si pot lupta impotriva virusurilor sau bacteriilor, lucru extrem de important pentru imunitate.
Incearca sa nu te stresezi – Stresul compromite foarte mult sistemul imunitar si este un factor nociv pentru intregul corp, deoarece scade rezistenta la infectii. Acest lucru se intampla pentru ca se mareste secretia de cortizol, hormonul de stres, iar pe termen lung acesta scade imunitatea si conduce la inflamatii in organism. Pe fondul aparitiei anumitor modificari din cauza nivelului ridicat de cortizol se pot declansa orice manifestari de ordin degenerativ sau cardiovascular. Asadar, incearca sa te relaxezi prin exercitii fizice, plimbari in aer liber, jocuri, filme sau practicarea hobby-urilor.
Fa sport! – Rezerva-ti timp pentru activitatea fizica, deoarece in acest fel poti avea o imunitate puternica. Cel putin 30 de minute de sport in fiecare zi ajuta la imbunatatirea sistemului cardiovascular, diminueaza nivelul de stres si creste imunitatea. Miscarea este unul dintre pilonii unei vieti echilibrate, deoarece contribuie la o mai buna circulatie a sangelui si la oxigenarea eficienta a organelor.
Fie ca este vorba despre gimnastica, mers pe bicicleta, plimbari sau alergat usor, include in viata ta un program de miscare de cel putin trei ori pe saptamana deoarece sportul este unul dintre cele mai bune tratamente pentru imunitate.
Diminueaza consumul de zahar – Doar 10 lingurite de zahar sunt de ajuns pentru ca celulele albe din sange, care dezactiveaza sau ucid bacteriile, sa nu mai poata functiona in mod corespunzator. Zaharul slabeste drastic sistemul imunitar de aceea ar fi necesar sa se inlocuiasca cu indulcitori naturali, ca de exemplu stevia.
Mentine o dieta echilibrata – Mananca sanatos si incearca sa ai intotdeauna in meniu fructe, legume si cereale integrale. Organismul are nevoie de antioxidanti care sa ajute la o imunitate puternica, asa ca introdu in meniul tau zilnic nutrienti de calitate, carbohidrati, proteine animale, fructe si legume bogate in minerale si vitamine.
Ai grija de igiena mainilor – Spala-te pe maini in mod frecvent, cu apa si sapun, timp de 20 de secunde. Este binecunoscut faptul ca multi virusi se pot transmite prin intermediul mainilor murdare pe care le ducem ulterior la ochi, nas si gura. Cand te gandesti la tratamente pentru imunitate, aminteste-ti in primul rand ca igiena mainilor este unul dintre factorii esentiali care contribuie la cresterea imunitatii.
Bea apa – Majoritatea oamenilor nu consuma suficient de multa apa cu toate ca acest lichid joaca un rol esential in functionarea corecta a organismului. Deshidratarea conduce la o imunitate scazuta, de aceea trebuie sa bei pana la 2 litri de apa in fiecare zi ca sa te mentii sanatos.
Detoxifiaza-ti organismul – Poti urma o dieta speciala sau poti consuma sucuri detoxifiante in fiecare zi. Orice ai alege, pentru intarirea imunitatii la adulti trebuie sa iei in considerare si o modalitate eficienta care sa conduca la eliminarea toxinelor din organism si cresterea aportului de fibre.
Ajuta intarirea sistemului imunitar cu suplimente alimentare – Printre cele mai importante suplimente alimentare pentru imunitate se Numara cele care contin citamina A, vitamina C, vitamina D3, zinc, turmeric, echinacea, produse apicole sau argint coloidal.
Cele mai importante vitamine si minerale pentru sistemul imunitar
- Vitamina C – aportul zilnic de aceasta vitamina este esential, deoarece corpul nu o produce sau o stocheaza, ea este pur si simplu extrasa din alimentatie, sau – daca alimentatia este haotica, suplimentele sunt o solutie pentru a oferi corpului de ce are nevoie.
- Zincul – trateaza si previne racelile comune. Intervine cu rhinovirusii, cei care cauzeaza raceala comuna.
- Vitamina D – majoritatea oamenilor au deficienta de vitamina D. Ea este formata natural in organism prin expunerea la soare. Nivelul scazut de vitamina D este asociat cu riscul de infectii ale sistemului respirator.
- Complex de Vitamina B – este vitala pentru a sprijini reactiile biochimice din sistemul imunitar.
- Fier – este un mineral esential pentru producerea de celule rosii. Impacteaza nivelul de energie pe durata zilei si transporta oxigenul in organism.
- Selenium – este un mineral care ajuta la prevenirea racelii comune.
- Vitamina A – protejeaza mucusul si are efect anti-inflamator, ajutand la protejarea sistemului imunitar.
- Acid folic – mentine un sistem imunitar echilibrat.
- Argint coloidal – are efect antibacterian, antiviral si antimicrobian.
Folosirea argintului din timpuri stravechi
Argintul coloidal a avut o importanta medicala deosebita pana la inceputul secolului 20, dar, cu trecerea timpului, a cazut in uitare.
Totusi, de cativa ani, interesul pentru argintul coloidal a crescut enorm, deoarece acest remediu universal are proprietati deosebite:
- lupta eficient impotriva bacteriilor; distruge virusii si ciupercile, actionand asemenea unui antibiotic
- are efect antiinflamator, accelereaza vindecarea ranilor si stabilizeaza sistemul imunitar
- are multiple utilizari, de exemplu: imbracamintea cu continut de argint pentru bolnavii de neurodermita, plasturi acoperiti cu argint sau creme cu continut de argint
- nu are efecte secundare si nu conduce la argirie (colorarea pielii provocata de sarurile de argint)
- eficacitatea argintului coloidal este verificata stiintific prin numeroase studii.
Inainte sa fie inventat frigiderul, exista o practica obișnuita de a pune o moneda de argint intr-un recipient cu lapte, deoarece era cunoscut faptul ca argintul impiedica dezvoltarea bacteriilor si a microorganismelor care duc la alterarea laptelui.
Datand din timpuri stravechi, argintul a fost, de asemenea, un remediu folosit impotriva raspandirii bolilor, sub forma de saruri si solutii medicinale. Sarurile si solutiile au fost folosite cu succes la tratarea inciziilor chirurgicale, a ranilor, arsurilor si infectiilor. Utilizarea sa ca antibiotic natural a continuat pana in anii 1940, cand au aparut antibioticele moderne.
Ce este argintul coloidal?
Argintul coloidal este un lichid alcatuit din particule minuscule de argint si apa. Argintul coloidal poate ucide anumiti germeni prin distrugerea proteinelor, motiv pentru care a fost folosit in trecut la pansarea ranilor. In prezent este comercializat ca supliment alimentar.
Argint coloidal este termenul folosit pentru a descrie particule minuscule de argint suspendate intr-un lichid. Dimensiunea particulelor de argint din argintul coloidal variaza, dar unele sunt atat de mici, incat sunt numite nanoparticule. Acest lucru inseamna ca acestea au o dimensiune de sub 100 nanometri in diametru si sunt invizibile cu ochiul liber.
Efectele argintului coloidal variaza in functie de dimensiunea si forma particulelor de argint, precum si de concentratia acestora intr-o solutie. Un numar mare de particule mici are o suprafata mai mare decat un numar mai mic de particule mari. Ca urmare, o solutie care contine mai multe nanoparticule de argint, care au o dimensiune mai mica a particulelor, poate elibera mai multi ioni de argint.
De ce este important argintul coloidal pentru imunitate?
S-a dovedit stiintific ca argintul are efect antibacterian, antiviral si antimicrobian. In timp ce un antibiotic este capabil sa distruga maxim o jumatate de duzina de microorganisme, argintul coloidal poate distruge aproape 650. Cantitatea corespunzatoare de argint coloidal in organism creeaza un al doilea sistem imunitar cu o functionare exceptionala.
Argintul coloidal este un ajutor pentru intarirea sistemului imunitar si pentru protejarea organsimului impotriva diverselor tipuri de infectii. Majoritatea afectiunilor de natura infectioasa (infectii bacteriene, virale, parazitare) pot fi ameliorate prin utilizarea acestui remediu.
Antibacterian si antiviral natural
Amigdalita, bronsita, cistita sau conjunctivita sunt cateva exemple de probleme de sanatate ce au cauze infectioase si pentru care se poate administra un produs pe baza de argint coloidal. Raceala, gripa, laringita, otita, virozele respiratorii sunt alte cateva situatii in care acesta este benefic.
Atunci cand argintul coloidal intra in contact cu organisme unicelulare daunatoare, asa cum sunt virusurile, bacteriile sau ciupercile, blocheaza indeplinirea unor functii vitale ale acestora. Astfel, agentii patogeni sunt distrusi. De asemenea, in cazul virusurilor, argintul coloidal le distruge invelisul si le impiedica inmultirea si raspandirea in organism.
Articole pe aceeasi tema:
