Am inceput sa auzim in jurul nostru, noi femeile, despre aceste cupe menstruale – dar cate dintre noi stim mai exact, ce sunt, cum se folosesc, de unde se achizitioneaza, avantajele lor si dezavantajele… astfel incat sa ne putem face o parere despre ele?
Tocmai de aceea ne-am gandit la acest articol: sa incercam sa iti oferim cat mai multe informatii despre aceste produse de igiena feminina, astfel incat sa poti lua o decizie inspre a folosi asa ceva sau nu.
Cuprinsul acestui articol:
1. Ce este o cupa menstruala?
2. Nu este tocmai o descoperire de ultima ora
3. Care sunt avantajele folosirii unei cupe menstruale?
4. Care sunt dezavantajele folosirii unei cupe menstruale?
5. Cum se foloseste o cupa menstruala?
6. Alegerea cupei menstruale potrivite
7. Cum se recicleaza o cupa menstruala?
Ce este o cupa menstruala?
Este un tip de produs pentru igiena feminina, destinat folosirii in perioadele de menstruatie, dar care, spre deosebire de absorbante si tampoane, este reutilizabil.
Este ca un recipient micut in forma de palnie, din silicon medical flexibil, care se introduce in vagin pentru a colecta lichidul menstrual.
Astfel de cupe menstruale pot colecta mai mult lichid in comparatie cu absorbantele si tampoanele clasice, iar faptul ca sunt reutilizabile nu face decat sa convinga tot mai multe femei sa le foloseasca. Sunt si o alternativa ecologica la variantele clasice.
Nu este tocmai o descoperire de ultima ora
Cupele menstruale exista cel putin din anii 1860. Nu au fost insa comercializate pana cand actrita si cantareata americana Leona Chalmers a inceput sa promoveze a inceput sa promoveze receptorul sau catamenial patentat, cunoscut acum sub numele de cupa menstruala, in anii 1930.
Din cauza preocuparilor legate de introducerea lor si a disconfortului primelor modele de cauciuc, aceste cupe nu au fost utilizate pe scara larga. Cupele menstruale au devenit recent cautate partial datorita unui design imbunatatit si a unei constructii moi din silicon.
Care sunt avantajele folosirii unei cupe menstruale?
Multe femei aleg sa foloseasca o cupa menstruala pentru ca:
Este ok ca si pret, pe termen lung
Da, este mai scumpa decat un pachet de absorbante sau o cutie de tampoane, in jur de 100 de lei, dar este reutilizabila.
Asa ca nu mai trebuie sa iti faci griji ca a venit acea perioada a lunii si trebuie sa mergi sa iti cumperi tampoane.
Este mai sigura
Deoarece o cupa menstruala colecteaza lichidul in loc sa il absoarba, nu risti sa dezvolti Sindromul Socului Toxic (SST), o infectie bacteriana rara, asociata cu utilizarea tamponului.
In plus, riscul sa suferi de uscaciune vaginala este minim, caci, spre deosebire de tampoane, cupele menstruale nu absorb secretiile vaginale.
Totodata, nu mai trebuie sa iti faci griji de ingredientele care nu apar pe eticheta absorbantelor si tampoanelor si care, de cele mai multe ori, sunt toxice atunci cand sunt folosite pe termen lung:
- dioxina (compus chimic ascociat cu endometrioza si cancerul),
- aluminiu,
- alcool,
- aditivi de miros (parfum),
- vascoza de tip celofibra (substanta asociata cu SST),
- clor (folosit la inalbire pentru ca tamponul sa aiba culoarea alb imaculat), biosfenol A (o substanta care afecteaza sistemul endocrin si care rezulta din producerea plasticului)
- etc
Colecteaza mai mult lichid
O cupa menstruala poate colecta de aproximativ 3 ori mai mult lichid decat un tampon. Asta inseamna ca poti schimba cupa chiar si la 6, 8 sau 12 ore.
Spre deosebire de absorbante, de exemplu, unde, daca ai un flux mai abundent, este necesar sa folosesti absorbante de noapte si purtarea unei lenjerii intime adecvate, cupa menstruala este mult mai comoda.
Este ecologica
O cupa menstruala este foarte durabila in timp, ceea ce inseamna ca nu contribui la mai multe deseuri pentru mediu.
Caci, se stie… atat tampoanele cat si absorbantele nu se recicleaza. Ele ajung in spatii special amenajate unde se degradeaza in 500 de ani!
In sensul acesta, poti vedea si o emisiune realizata cu ajutorul doamnei doctor Daniela Vasile, in care vorbeste despre aceste lucruri si efectele lor asupra sanatatii si mediului:
“Detergenti, absorbante, scutece – cat de periculoase sunt?“
Care sunt dezavantajele folosirii unei cupe menstruale?
Cupele menstruale pot fi o solutie accesibila si ecologica, dar trebuie sa tii cont de anumite lucruri:
Indepartarea cupei poate creea murdarie
S-ar putea sa te aflii intr-un loc sau pozitie care face dificila sau incomoda scoaterea cupei. Asta inseamna ca nu vei putea evita eventuale scurgeri in timpul procedeului.
Poate fi greu de inserat sau de indepartat
S-ar putea sa descoperi ca, atunci cand o introduci, cupa nu se deschide. Sau se poate sa fie greu sa prinzi cupa pentru a o scoate.
Poate fi dificil asadar sa gasesti potrivirea perfecta. Mai ales atunci cand o folosesti primele dati.
Dar gandeste-te ca aceste cupe mentruale nu sunt unice: ele vin in marimi, materiale si forme usor diferite, astfel incat sa se potriveasca cat mai bine cu tine. Asta inseamna ca este posibil sa trebuiasca sa incerci cateva pana sa gasesti potrivirea.
Este posibil sa fii alergica la material
Cele mai multe cupe sunt fabricate din silicon medical sau materiale care nu contin latex. Acestea sunt o optiune excelenta daca ai alergie la latex.
Dar fii atenta la eventuale reactii alergice si la cele din cauciuc sau silicon.
Poate provoca iritatii vaginale
O cupa menstruala iti poate irita vaginul daca nu este curatata si ingrijita corespunzator.
De asemenea, poate provoca iritatii si daca este introdusa fara lubrifiere.
Poate reprezenta un risc crescut de infectie
Din nou, daca nu este curatata corespunzator, o cupa mentruala poate creste riscul de infectii vaginale.
Pentru a evita astfel de situatii, curata si intretine cupa conform specificatiilor producatorului, la fiecare utilizare.
Spala-te bine pe maini inainte de a umbla cu ea.
Cum se foloseste o cupa menstruala?
daca esti interesata sa folosesti o astfel de cupa menstruala, este bine ca, inainte de toate, sa discuti cu medicul tau ginecolog.
Desi poti cumpara oricare din brand-urile disponibile in magazine sau online, va trebui mai intai sa afli ce dimensiune ai nevoie. Majoritatea cupelor se gasesc in 2 dimensiuni: mare si mica.
Asadar, pentru a afla dimensiunea potrivita pentru tine, ar trebui sa iei in considerare (de preferat, impreuna cu medicul tau ginecolog):
- Varsta
- Lungimea colului uterin
- Daca ai sau nu un flux abundent
- Fermitatea si flexibilitatea materialului
- Capacitatea cupei menstruale
- Puterea muschilor pelvieni
- Daca ai nascut sau nu prin metoda naturala
Cupele mai mici sunt de regula recomandate femeilor mai tinere de 30 de ani, care nu au nascut natural.
Marimi mai mari sunt adesea recomandate femeilor cu varste de peste 30 de ani, care au nascut sau au un flux menstrual mai abundent.
Inainte de a-ti pune cupa menstruala
Atunci cand utilizezi o astfel de cupa pentru prima data, poate fi destul de inconfortabil. Dar lubrifierea ei poate ajuta la imbunatatirea acestui proces.
Inainte de a pune cupa, unge marginea/ inelul superior cu apa sau un lubrifiant pe baza de apa.
O cupa menstruala umeda este mult mai usor de inserat.
Cum sa introduci cupa menstruala
Daca te numeri printre cele care folosesc tampoane, ar trebui sa iti fie destul de usor. Urmeaza cam aceeasi pasi pentru a utiliza cupa:
- Spala-te bine pe maini
- Aplica apa sau un lubrifiant pe baza de apa pe marginea cupei
- Impatureste cupa in doua
- Introdu cupa impaturita, cu marginea in sus, asa cum ai face in mod obisnuit cu un tampon. Ar trebui sa stea la cativa cm sub colul uterin.
- Odata ce cupa este in vagin, roteste-o usor. Se va deschide pentru a crea o etansare care sa opreasca scurgerile.
- Nu ar trebui sa simti cupa in interiorul vaginului, daca ai introdus-o corect. De asemenea, ar trebui sa poti sa sari, sa te misti in voie, sa stai jos sau sa faci orice alte activitati zilnice fara nici o problema.
Cand sa scoti cupa menstruala
O cupa menstruala poate fi purtata intre 6 si 12 ore, in functie de abundenta fluxului menstrual. Asta inseamna ca poti folosi cupa pe timpul intregii nopti, fara sa o scoti.
Daca totusi observi scurgeri inainte de aceste ore, ar trebui sa o golesti.
Cum sa scoti cupa menstruala
Pentru a scoate cupa, urmeaza acesti pasi:
- Spala-te bine pe maini
- Introdu degetul mare si pe cel aratator in vagin si trage usor de tija cupei, pana cand poti ajunge la baza.
- Ciupeste usor baza pentru a rupe etansarea si trage in jos pentru a scoate cupa.
- Goleste cupa in toaleta sau chiuveta
Ingrijirea cupei mentruale
O cupa mentruala trebuie spalata si stearsa bine inainte de a fi reintrodusa in vagin. Ca idee, ar trebui sa o golesti de cel putin 2 ori pe zi.
Cupele menstruale reutilizabile sunt rezistente si pot tine intre 6 luni si 10 ani cu ingrijirea corespunzatoare.
Unele dintre ele, fabricate din silicon medical pot fi usor curatate cu apa si un sapun bland la fiecare utilizare, iar la sfarsitul perioadei, pot fi dezinfectate in apa clocotita.
Alegerea cupei menstruale potrivite
Daca ai ajuns la partea asta, inseamna ca te-ar interesa o astfel de cupa. Iar noi o sa iti oferim, asadar, cateva informatii orientative despre alegerea ei:
Marimea:
Dupa cum spuneam mai sus, marimea cupei este unul dintre criteriile in functie de care sa alegi – pentru asta, poti consulta tabelul de mai jos:
| A | B | C | D | E | |
| Marime foarte mica | Marime mica | Marime medie | Marime mare | Marime foarte mare | |
| Varsta | sub 20 de ani | sub 30 de ani | sub 30 de ani | peste 30 de ani | peste 30 de ani |
| Numar de nasteri | 0 | 0 | 1 sau mai multe nasteri, prin cezariana | 1 sau 2 nasteri naturale | 3 sau mai multe nasteri naturale |
| Flux menstrual | redus | redus | normal (mediu) | abundent | foarte abundent |
| Inaltime | sub 160 cm, adolescenta | sub 160 cm | sub 170 cm | peste 170 cm | peste 180 cm |
| Statura | adolescenta | mica | medie | mare | foarte mare |
Pune cate un punct in casuta potrivita de pe fiecare rand, cea care ti se potriveste si vezi unde inclina cele mai multe raspunsuri.
Materialul:
Cele mai multe cupe menstruale sunt confectionate din silicon medical, dar mai sunt si variante din termoplastic elastomer (cum sunt cele de la MeLuna).
Ambele sunt materiale sigure pentru a fi folosite fara probleme, ele fiind folosite pentru diverse alte dispozitive in industria medicala.
Flexibilitatea materialului:
Aici poti alege dintre variante clasice, soft sau ferme/ sport.
Noi iti putem spune ca o cupa menstruala mai ferma va etansa mai bine impotriva scurgerilor. Totusi, unele femei simt un disconfort usor la manevrarea ei.
O cupa menstruala soft este flexibila si moale, mai usor de pliat si de introdus. Aceasta se recomanda femeilor care folosesc pentru prima data o cupa, sau celor care sunt mai sensibile in zona intima.
Si acestea etanseaza, doar ca etansarea poate fi ceva mai slaba.
Modul de prindere al cupei:
Majoritatea cupelor menstruale au la baza un piciorus / o codita, care poate fi scurtat in functie de necesitate.
Acesta se prinde cu degetele atunci cand doresti sa scoti cupa la exterior.
In afara de aceasta codita, mai sunt modele cu inel sau cu o biluta mica.
Culoarea:
Culoarea cupei are rolul de a o face mai atragatoare si nu numai. Caci, in urma utilizarilor repetate, inevitabil cupa se va pata de la culoarea rosie a sangelui.
Ca idee, Me Luna ofera cea mai mare gama de culori, insa restul se gasesc de obicei in nuante de roz, indigo sau chiar transparente/ albe (fara culoare).
Cum se recicleaza o cupa menstruala?
Daca esti deja o utilizatoare a cupei menstruale si te-ai hotarat sa o schimbi, sunt cateva aspecte la care sa te gandesti inainte de a o arunca:
Trebuie sa tii cont ca, daca vrei sa o arunci la gunoi, o cupa menstruala din silicon nu se va degrada pe durata vietii tale. Da, materialul nu este nociv pentru mediul inconjurator, dar este de preferat sa fie reciclat.
Asadar, este o idee
- sa o “arunci” in locurile special amenajate pentru reciclare (daca gunoiul se aduna separat, ai grija sa o arunci in recipientul corespunzator),
- o poti ingropa in pamant (daca stai la casa, caci acest silicon medical este un polimer compus din atomi de oxigen si lanturi alternante de siliciu, al doilea dintre cele mai intalnite elemente din scoarta terestra si in procesul descompunerii sale el revine la starea originala: siliciu, carbon si apa.)
- sau o poti arde.
