Posted on Lasă un comentariu

Paste integrale din ovaz – Sano Vita

Paste integrale din ovaz

Alegerea de a consuma cereale integrale este una dintre cele mai inspirate – ele sunt bogate in nutrienti, au un continut de fibre mare si un indice glicemic scazut, comparativ cu cerealele traditionale.

Pastele integrale sunt acele paste obtinute in urma unei procesari minime a cerealelor integrale, fara a li se indeparta coaja, care pastreaza mare parte a nutrientilor.

Consumul de paste integrale are numeroase beneficii asupra sanatatii, printre care:

  • Continutul mare de fibre, vitamine (A, E, F, B), proteine vegetale, carbohidrati si minerale (fier, magneziu, seleniu)
  • Valoarea calorica mai scazuta comparativ cu pastele traditionale, procesate
  • O senzatie de satietate mai indelungata datorita continutului de fibre solubile si fibre ne-solubile (cele care sunt prezente in coaja/tarate care nu a fost indepartata )
  • Mentinerea sanatatii inimii si a sistemului cardio-vascular
  • Reglarea glicemiei, datorate carbohidratilor cu eliberare prelungita

Despre pastele integrale din ovaz putem spune ca ajuta la o buna digestie, reduc colesterolul, intaresc sistemul imunitar si regleaza nivelul de zahar din sange. Ele sunt bogate in fibre, vitamine din complexul B, vitamina E, calciu, potasiu, magneziu, fier, seleniu, zinc si cupru.

SanoVita este producator de paste integrale obtinute numai din ingrediente naturale care provin din culturi care nu a u fost modificate genetic.

paste integrale din ovazReteta de paste integrale cu busuioc, dovleac și sos de roșii.

Pentru aceasta reteta, veti avea nevoie de:

Am calit 2 cepe mici in 2 linguri de ulei de măsline,am pus și un cățel de usturoi.
Am tăiat un dovleac in felii subțiri și l-am adaugat peste ceapa, apoi am decojit 5 roșii zemoase pe care le-am am tăiat mărunt.

Am fiert totul la foc mocnit 20 min iar apoi am adăugat sare, piper și busuioc.

La sfârșit am tăiat 5 fire de cepusoara pentru ornament.

Pofta buna!

Paste integrale din ovaz

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *