Publicat pe

Vitamina B5 – acidul pantotenic

vitamina B5 acid pantotenic

Ca si marea majoritate a suratelor sale, B5- acidul pantotenic, participa la multe procese metabolice unul dintre cele mai importante fiind la transformarea mancarii in energie.

Epuizarea, depresia, insomnia, iritabilitatea, sindromul “burning feet”, crampele musculare, infectiile respiratorii dese pot fi semne ale deficientei de vitamina B5. Sunt simptome ale mai multor boli sau deficiente si poate de multe ori ne gandim la altele, insa nu ar fi rau sa verificam nivelul vitamnelor din grupul B.

Continuă să citești Vitamina B5 – acidul pantotenic

Publicat pe

Vitamina B3 – Niacina

Vitamina B3 Niacina

Niacina, este o vitamina intens studiata, rezultatele aratand ca are capacitatea de a ajuta in tratarea de afectiuni multiple. Ajuta la mentinerea sanatoasa a sistemului cardiovascular si a metabolismului, in special la reglarea nivelului de colesterol din sange.

Continuă să citești Vitamina B3 – Niacina

Publicat pe

Riboflavina – Vitamina B2

Vitamina B2

Vitamina B2 sau riboflavina, este un antioxidant, distruge radicalii liberi si in acest fel protejeaza organismul de cancer.

Vitamina B2 este un bun remediu impotriva durerilor de cap si migrenelor. O dieta bogata in B2, care asigura cel putin necesarul zilnic ne ajuta sa nu trecem prin aceste experiente nefericite.

Continuă să citești Riboflavina – Vitamina B2

Publicat pe

Grupul de vitamine B – ce si cum…

Grupul de vitamine B, este un subiect pe cat de tratat in ultimii ani, pe atat de controversat. Sunt esentiale bunei functionari a intreglui organism. Sunt creatoare de viata, de aparare, de intelepciune … de sanatate?

Facem ma jos o scurta trecere in revista, urmand ca fiecareia sa i se acorde atentia cuvenita intr-un articol separat.

Continuă să citești Grupul de vitamine B – ce si cum…

Publicat pe

Vitamina B1

B1 sau Tiamina este o vitamina solubila care este folosita de aproape toate celulele corpului uman. Fiind solubila in apa, ca si toate suratele sale din grupul B, ea nu poate fi stocata de catre corp. Este important sa asiguram aportul zilnic al vitaminelor solubile  pentru o buna functionare a organismului.

Continuă să citești Vitamina B1

Publicat pe

Pudra de sfecla

pudra de sfecla

Care va sa zica…s-o sfeclim!

Nu stiu de unde vorba asta in limba romana: “Ai sfeclit-o!” marea majoritate a intelesurilor au conotatie negative  “Ai  patit-o! ”,  “Ai ajuns intr-o situatie neplacuta!” ,  “Ai bagat-o pe maneca!”. Am luat DEX-ul si am recitit toate explicatiile si spre final, timid pe ultimul rand am gasit si “te-ai emotionat, te simti incurcat” si atunci mi s-a aprins beculetul…ahaha…legatura e culoarea rosie a sfeclei  si culoarea rosie a emotionatului. Promit ca ma opresc aici cu semnatica…dar na, nu m-am putut abtine.

Continuă să citești Pudra de sfecla

Publicat pe

Ciuperca Tibetana- un parazit cu beneficii spectaculoase

ciuperca tibetana

Yartsa gunbu, inseamna ceea ce iarna este insecta si vara iarba, si este numele tibetan al miracolului naturii cunoscut de noi ca ciuperca tibetana. Au fost necesari ani de studii ca cercetatorii sa se lamureasca ce este acest organism cu o capacitate incredibila de metamorfozare. Cand au descoperit-o savantii europeni au numit-o Cordyceps ceea ce inseamna batul insufletit sau iarba vie. Ciudate denumiri pentru o ciuperca…ciudate, dar sugestive pentru ca ciuperca tibetana este un parazit, care iarna traieste sub pamant parazitand insecte, iar vara creste deasupra pamantului precum iarba.

Continuă să citești Ciuperca Tibetana- un parazit cu beneficii spectaculoase