Ridurile sunt problemele care ne dau batai de cap constant si de aceea iti oferim o serie de informatii si sfaturi pentru a lupta cu ele. Cu ajutorul acestui articol poti afla diverse metode prin care sa te mentii in forma si sa ai mereu pielea tanara si catifelata. Ridurile pot fi indepartate aproape complet aplicand tehnici de preventie si tratament naturiste.
Cuprinsul acestui articol:
1. Ce sunt ridurile?
2. De ce apar ridurile?
3. Tipuri de riduri
4. Totusi, au si ele farmecul lor…
5. Poti preveni formarea ridurilor?
6. Remedii naturiste pentru riduri
7. Dieta este un potential tratament antirid
8. Masti si diverse tratamente care atenueaza aspectul ridurilor
9. Sfaturi de urmat
Ce sunt ridurile?
Ridurile sunt cute, indoiri sau santuri care se formeaza in piele. Ele apar in mod natural pe masura ce imbatranim.
Primele riduri tind sa apara pe fata unei persoane in zone in care pielea se pliaza in mod natural in timpul expresiilor faciale. Se dezvolta datorita faptului ca pielea devine mai subtire si mai putin elastica in timp.
De asemenea, ridurile tind sa apara pe partile corpului care primesc cea mai mare expunere la soare, cum ar fi fata si gatul, dosul mainilor si bratele.
Ridurile sunt o parte naturala a imbatranirii si afecteaza pe toata lumea. Cu toate acestea, multor oameni nu le place aparitia ridurilor si, ca urmare, piata anti-imbatranire din lume valoreaza tot mai mult pe an.
De ce apar ridurile?
Cea mai semnificativa cauza a ridurilor este varsta. Pe masura ce imbatranesti, pielea devine in mod natural mai slaba, mai putin hidratata si mai putin intinsa, provocand formarea liniilor.
Alte cauze includ:
- expunerea la lumina ultravioleta (UV) (lumina soarelui)
- fumat
- diversele expresii faciale (strambatul, zambetul, incruntatul)
- deshidratarea
- unele medicamente
- factori de mediu si genetici
Ridurile afecteaza in mod diferit persoanele cu diverse tonuri ale pielii, asta din cauza diferentelor structurale si functionale ale pielii. Ca idee, derma este mai compacta si mai groasa in cazul persoanelor de culoare neagra si a celor asiatice – asta protejeaza impotriva ridurilor faciale.
Expunerea la lumina ultravioleta (UV) de la plaja, cabine de bronzare si sporturi in aer liber creste dezvoltarea ridurilor.
Lumina UV descompune fibrele de colagen si elastina din piele. Aceste fibre formeaza tesutul conjunctiv care sustine pielea.
Pe masura ce acest strat se descompune, pielea devine mai slaba si mai putin flexibila. Pielea incepe sa cada si apar ridurile.
Pielea mai inchisa contine mai multa melanina si protejeaza de multe efecte nocive ale radiatiilor UV.
Persoanele care lucreaza in lumina soarelui au sanse mai mari de riduri timpurii. Purtarea hainelor care acopera pielea, precum palarii sau maneci lungi, poate intarzia dezvoltarea ridurilor.
Fumatul regulat accelereaza procesul de imbatranire a pielii, deoarece reduce aportul de sange al pielii. Alcoolul deshidrateaza pielea, iar pielea uscata este mai probabil sa dezvolte riduri.
Tipuri de riduri
Unii dintre noi vom experimenta “cele unsprezece” linii verticale ale fruntii care ne pot face sa parem ca suntem mereu ganditori. Altii vor primi acele mici linii fine in colturile exterioare ale ochilor, semn al unei vieti pline de emotii, in special bucurie.
In afara de cele doua, mai putem vedea
- “Iepurasi” – acele linii care graviteaza puntea nasului pe orizontala, intre ochi
- “Liniile de ras” sau pliuri nazolabiale – cele care creeaza paranteze in jurul buzei superioare
- Liniile buzelor – acelea care formeaza “v”-uri in jurul gurii (la colturile gurii)
- Liniile “de marioneta” – cele care incadreaza barbia pe verticala, iar pe masura ce obrajii cad, se formeaza riduri de falca.
Mai departe, pliurile sau ridurile care ne-ar putea acoperi fetele se impart in doua mari categorii: dinamice si statice.
Cele dinamice se formeaza in urma miscarilor faciale repetate, iar cele statice vor aparea in urma pierderii elasticitatii si lasarea pielii.
Totusi, au si ele farmecul lor…
Pentru ca fiecare set de riduri de pe fiecare chip spune o poveste unica. Asa ca, in loc sa ne gandim mereu cum sa scapam de ele, am putea sa ne gandim si la povestea pe care o spun.
#1. Ele reflecta dispozitia noastra generala
Chiar si atunci cand fetele noastre sunt odihnite si neutre, oferim in continuare emotii celor care privesc. Acest lucru este mai ales valabil pentru persoanele cu dispozitii pozitive.
Daca in mod obisnuit razi astfel incat sa fi dezvoltat linii fine in jurul gurii, sau chiar mai bine, ai linii fine in colturile ochilor, probabil vei fi perceput/a ca o persoana fericita si vesela.
#2. Ele pot imita dispretul
Asa cum feletele unora dintre noi pot imita pozitivitatea, fata relaxata a altora dintre noi poate indica nemultumirea – dar nu neaparat cu intentie!
In ultimii ani, pe retele de socializare a aprut si o expresie care sa defineasca aceasta infatisare “plina de dispozitie”, cu ghilimelele de rigoare.
In engleza, expresia suna cam asa: “resting bitch face” sau RBF (folosit acum ca termen stiintific), iar cercetatorii studiaza acest fenomen, printr-o tehnologie care citeste sute de puncte pe fata pentru a determina expresia emotionala.
#3. Ele pot evidentia sinceritatea
Acele mici liniute fine din colturile ochilor nu spun nimic negativ – dimpotriva, pot fi o indicatie pentru altii despre cat de autentic/a esti, spune un studiu recent.
Micile crevase din jurul ochilor apar deopotriva atunci cand exprimam emotii pozitive, cat si negative. Ele reprezinta marker-ul Duchenne – care indica modul in care altii percep intensitatea emotiilor noastre.
Si intrucat ridurile pot indica expresiile pe care le-ai facut de-a lungul vietii, o pereche de “picioare de cocos” te poate face sa pari mai autentic/a. Acelasi lucru este valabil si in cazul iepurasilor, deoarece ne incretim adesea nasul in timpul unui zambet mare sau cand tresarim in agonie.
Poti preveni formarea ridurilor?
Cu totii vom primi riduri si linii care, cu timpul, vor deveni din ce in ce mai proeminete. Sunt unele modalitati prin care putem preveni sau reduce formarea lor:
- Folosirea cremelor cu protectie solara – Evitarea expunerii la UV reduce afectarea pielii. Dermatologii recomanda sa porti o palarie si imbracaminte pentru a proteja pielea si sa folosesti o protectie solara SPF 30 sau mai mare in fiecare zi.
- Hidratare regulata – pentru a preveni uscarea si a reduce astfel sansele de formare a ridurilor
- Renuntarea la fumat – caci fumatul accelereaza foarte tare imbatranirea pielii si provoaca aparitia mai timpurie a ridurilor
- Un consum cat de mic de alcool – el deshidrateaza pielea si , in timp, va provoca leziuni
- O dieta echilibrata si sanatoasa – consumul de cat mai multe fructe si legume poate preveni deteriorarea pielii, in timp ce zaharul si carbohidratii rafinati pot accelera procesul de imbatranire
- Spalarea fetei de doua ori pe zi si dupa transpiratii abundente – atat frecarea excesiva cat si transpiratia pot irita pielea, provocand leziuni, care, in timp, pot deveni permanente.
Remedii naturiste pentru riduri
Tratamentele naturiste pentru riduri nu pot opri procesul de imbatranire dar te vor ajuta sigur sa pari mai tanara. Asta nu ar trebui sa insemne ca o sa vezi rezultate remarcabile dupa prima aplicare a tratamentului.
Pielea are nevoie de ingrijire permanenta si tratamentele naturiste sunt cele mai accesibile. Unele masti pot sa fie facute acasa. Tot ce trebuie sa stii este ca antioxidantii existenti in cremele care au plante actioneaza si ca bariera contra radicalilor liberi care pot sa distruga colagenul.
Unele substante existente in plante stimuleaza acidul hialuronic, care este un agent natural din organism ce lupta contra ridurilor. Acesta hidrateaza si restabileste supletea pielii. Alaturi de tratamentele foarte puternice cum este tretinoinul, tratamentele naturiste pot sa amelioreze ridurile existente si vor preveni formarea altor riduri noi.
Aloe Vera
Aloe vera are numeroase proprietati curative. Un studiu din 2008 sugereaza ca administrarea unui supliment zilnic cu gel de aloe a redus semnificativ aspectul ridurilor in doar 90 de zile.
Intr-un alt studiu, oamenii de stiinta au descoperit ca aplicarea gelului de aloe pe piele a redus semnificativ aspectul ridurilor si a oferit, de asemenea, un plus de colagen si o piele hidratata.
Masca cu banane
Bananele contin uleiuri naturale si vitamine care pot spori sanatatea pielii.
Expertii recomanda aplicarea pastei de banana pe piele: Zdrobeste un sfert de banana pana devine o pasta neteda. Pune un strat subtire din pasta de banane pe piele si las-o sa stea timp de 15 pana la 20 de minute inainte de a o clati cu apa calda.
Superalimente
Alimentele bogate in nutrienti sanatosi sunt adesea denumite „superalimente”. Exista multe superalimente care par sa previna ridurile si sa sporeasca starea generala de sanatate.
Oamenii de stiinta care au analizat dietele barbatilor si femeilor olandeze in varsta, au descoperit ca acei barbati cu obiceiuri alimentare sanatoase aveau mai putine riduri. In acelasi studiu, femeile care au mancat mai multe fructe au avut mai putine riduri decat cele care au mancat mai multa carne si junk food.
Multe superalimente, precum cele din lista urmatoare, pot ajuta la reducerea aspectului ridurilor:
- anghinare
- avocado
- seminte chia
- scortisoara
- albusuri de ou
- ghimbir
- miso
- ovaz
- somon
- sardine
- cartofi dulci
- rosii
- nuci
Albus de ou
In timp ce albusurile de ou ar putea contribui la o mica imbunatatire a aspectului pielii, membrana subtire care separa albul de coaja este mai eficienta.
Intr-un studiu, folosirea unei creme facute cu membrana de ou a dus la o reducere semnificativa a adancimii ridurilor si la o crestere a productiei de colagen, ceea ce face pielea mai fina si mai intinsa.
Persoanele alergice la oua ar trebui sa evite folosirea lor pentru tratarea ridurilor.
Uleiuri esentiale
Aplicarea unor cantitati mici de uleiuri esentiale amestecate cu un ulei purtator pe riduri poate ajuta la reducerea acestora. Adesea, uleiurile esentiale sunt aplicate in combinatii specifice care vindeca pielea fara a provoca iritatii, atata timp cat sunt diluate cu un ulei purtator.
Unele uleiuri esentiale care pot ajuta la imbunatatirea aspectului ridurilor atunci cand sunt utilizate in diferite combinatii cu un purtator includ:
- argan
- samanta de morcov
- clary sage
- tamaie
- muscata
- seminte de struguri
- helichrysum
- jojoba
- lavanda
- neroli
- rodie
- trandafir
- rozmarin
- lemn de santal
- ylang-ylang
Unele persoane sunt sensibile la uleiurile esentiale, care sunt foarte concentrate. Inainte de a utiliza un ulei esential, fa un test pe o portiune mica si ascunsa de piele:
Aplica o cantitate mica pe interiorul incheieturii mainii si asteapta 24 de ore. Evita sa-l utilizezi daca ai roseata, arsura sau usturime.
Utilizeaza intotdeauna un ulei purtator cand aplici uleiuri esentiale.
Ulei de masline
Cercetarile sugereaza ca, consumul de ulei de masline poate proteja pielea de a dezvolta mai multe riduri. Uleiul de masline si produsele sale secundare, precum tulpinile si frunzele, contin compusi care pot creste nivelul de colagen al pielii.
Intr-un studiu realizat in 2001, persoanele care consumau o dieta bogata in ulei de masline erau mai putin predispuse la riduri decat persoanele care consumau o dieta mai bogata in carne, lactate si unt.
Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca legumele, cum ar fi broccoli si rosii, si leguminoasele, cum ar fi linte si fasole, pot avea un efect de protectie similar impotriva ridurilor.
Toate aceste alimente pot face parte dintr-o dieta sanatoasa, deci este sigur pentru majoritatea oamenilor sa le consume. Fii precaut/a si citeste etichetele daca ai alergii alimentare.
Vitamina C aplicata topic
Vitamina C este un antioxidant care ajuta la crearea colagenului in piele. Poate fi gasit in mod natural in multe fructe si legume, cum ar fi macese, ardei iute, guava si varza kale.
Aplicarea unui gel topic care contine vitamina C poate ajuta la imbunatatirea aspectului ridurilor si a altor semne de deteriorare datorate soarelui pe piele.
Intr-un mic studiu din 2008, 10 persoane au aplicat un gel de vitamina C pe o parte a fetei si un gel care nu contine ingrediente suplimentare pe cealalta parte.
Toti oamenii din studiu au prezentat mai putine riduri si semne de deteriorare datorata soarelui pe partea fetei tratate cu gel de vitamina C. Gelul de vitamina C a hidratat pielea, a crescut productia de colagen si a scazut inflamatia.
Minerale
La fel ca vitaminele, mineralele sunt micronutrienti care se gasesc in alimentele pe care le consumi de care organismul tau are nevoie in cantitati mici. In piele, mineralele ajuta la filtrarea soarelui, promoveaza vindecarea si previn deteriorarea.
Zincul si seleniul sunt doua minerale care sunt deosebit de importante pentru sanatatea pielii. Utilizarea unei creme topice care contine zinc si seleniu poate bloca unele radiatii UV, ajutand la protejarea pielii de daunele provocate de soare care cauzeaza ridurile.
Suplimentele alimentare care contin seleniu pot oferi aceleasi efecte protectoare. Cu toate acestea, daca ai o dieta sanatoasa, este posibil sa obtii suficient zinc si seleniu.
Zincul se gaseste in:
- stridii
- fasole
- migdale
- ovaz
- mazare
- branza
Alimentele care contin cantitati mai mari de seleniu includ:
- seminte de floarea soarelui
- iaurt
- spanac
- ovaz
- banane
A lua prea mult zinc si seleniu iti poate dauna sanatatii, asa ca discuta cu un medic inainte de a adauga suplimente in dieta ta.
Probiotice si iaurt
Cercetarile sugereaza ca consumul regulat de probiotice, precum cele gasite in iaurt sau vandute ca suplimente, pot reduce aspectul ridurilor si pot spori sanatatea generala a pielii.
Intr-un studiu efectuat pe animale, soarecii mai in varsta care au fost hraniti cu iaurt probiotic au dezvoltat o piele si o blana mai sanatoase decat soarecii care nu au fost. In studiile la om, cercetatorii au observat ca aplicarea probioticelor pe piele ajuta la intarirea acesteia impotriva factorilor de stres, cum ar fi lumina soarelui.
Dieta este un potential tratament antirid
Dieta este importanta cand vine vorba despre riduri si este considerata un tratament neturist pentru riduri.
Legumele si fructele sunt de obicei bogate in antioxidanti si vitaminele A, C si E dar si in antiociani si beta caroten. Antioxidantii functioneaza foarte bine in momentul in care sunt combinati. Prin urmare daca vrei un ten neted pentru o perioada cat mai lunga atunci iti recomandam sa iti completezi meniul in fiecare zi cu citrice, nuci si legume.
Studiile arata ca o mare parte din antioxidanti nu sunt foarte buni doar pentru preventie ci si pentru a inversa procesul de imbatranire. Una din formele vitaminei A denumita retinol reduce ridurile stimuland productia de colagen. Retinolul va fi sintetizat de beta caroten pe care il gasim in sucul de cartof dulce si morcov. Retinolul preparat este in untura de peste, ficat si oua.
Masti si diverse tratamente care atenueaza aspectul ridurilor
- Masca de struguri
Se face din struguri zdrobiti si mai exact din sucul care va ramane dupa ce strugurii au fost zdrobiti si se amesteca cu miere si branza de vaci. Acest amestec trebuie sa fie aplicat pe zona unde se afla ridurile.
- Masca cu mar ionatan
Se face cu mere taiate bucati. Merele se vor fierbe in laptele de vaca si trebuie sa tii masca timp de 15 minute dupa care sa clatesti.
- Se poate face o masca mai complexa din galbenus de ou, miere si morcov la care se adauga si uleiul de migdale.
Aceasta masca cu ulei de migdale trebuie sa fie aplicata in zona ridata si sa fie tinuta atata timp cat rezisti dar nu mai mult de 15 minute.
- Cojile de gutuie maruntite
Se vor pune la macerat intr-un litru de tuica de casa. Acest amestec se tine o saptamana la macerat dupa care este folosit ca lotiune de fata. Tratamentul se dovedeste a fi eficient atata timp cat este sustinut.
- Sucul de lamaie in combinatie cu branza de vaci, cartof ras si miere
Este o masca foarte buna pentru femeile cu tenul gras. Mierea lasa tenul foarte fin si catifelat.
- Albusul de ou batut
Acesta se poate aplica pe pielea ridata iti recomandam sa il lasi sa se usuce si apoi sa il clatesti bine.
- Vitamina E
Un alt remediu la fel de eficient este continutul capsulei de vitamina E in combinatie cu 2 lingurite de iaurt si cu o jumatate de lingurita de miere. Se adauga o jumatate de lingura de zeama de lamaie si se aplica pe tenul curat. Dupa 15 minute necesita clatire.
- Suc de ananas si mere verzi pentru riduri fine
Pe pielea curata poate fi aplicat un amestec cu suc de ananas si suc de mere verzi. Acest amestec este ideal pentru riduri fine.
- Uleiul de ricin
Este foarte bun la prevenirea ridurilor. Daca se amesteca uleiul de ricin cu putin suc de lamaie amestecul este mult mai eficient.
- Rozmarinul
Este utilizat pentru a trata problemele care au legatura cu circulatia sangelui si circulatia periferica si are proprietati de stimulare a circulatiei, intareste capilarele si regenereaza celulele. Acesta protejeaza structurile celulare de actiunile pe care le fac radicalii liberi si de aceea fac minuni in cazul tenului ridat sau cuperotic.
Se va face o infuzie din 20 de grame de rozmarin puse peste un litru de apa clocotita. Infuzia se lasa acoperita o jumatate de ora si trebuie sa fie strecurata. Se pun comprese pe fata dupa ce inainte fata a fost stearsa cu un tampon folosind solutia obtinuta.
Sfaturi de urmat
In mod inevitabil ridurile si santurile foarte fine apar pe masura ce trece timpul pentur ca pielea este mult mai putin elastica si flexibila. Ridurile fac oamenii sa para mult mai obositi, mai suparati sau mai batrani decat sunt de fapt si in plus santurile fine sunt de cele mai multe ori asociate cu o emotie negativa.
Exista o lista de sfaturi care te vor ajuta sa amani foarte mult momentul in care apar ridurile:
- Fereste-te de soare si daca nu rezisti tentiatiei de a te bronza poti folosi doar crema cu protectie solara ori de cate ori esti expus la soare.
- Nu exagera cu alcoolul si nu fuma. Fumatul este cel care declanseaza aparitia prematura a ridurilor.
- Mananca foarte echilibrat si introdu in dieta fructele si legumele. Vitaminele A, C si E dar si carotenoidele pe care le poti gasi in somon sau licopenul din rosii sunt bune pentru piele. Antioxidantii te pot ajuta sa iti mentii pielea sanatoasa.
- Bea multa apa si hidrateaza-te.
- Aplica cremele de hidratare pentru a mentine pielea hidratata si cat mai neteda.
- Evita toate expresiile faciale exagerate: incearca sa nu stai mult incrunata si sa nu ridici foarte tare din sprancene. Daca este posibil evita cat mai mult sa te strambi.
- Dormi pe spate. In cazul in care dormi cu fata in perna poti face unele cute care in timp se vor transforma in riduri.
- Incearca sa nu variezi foarte mult in greutate. Scaderea mare in greutate iti poate afecta pielea de pe fata.
- Curata-ti fata in mod regulat. Spala-te pe fata si exfoliaza-te.
Ridurile pot da batai de cap oricui si mai ales persoanelor care sunt foarte preocupate de frumusete dar daca urmaresti pasii de mai sus sigur vei reusi sa iti mentii pielea tanara mult timp.
Mai multe despre infrumusetare:
Articolul ăsta e mai mult reclamă decât știință. Uleiul de palmier și uleiul de cocos conțin grăsimi SATURATE, sunt de…