Totul despre Spirulina – beneficii, proprietati si indicatii terapeutice

Spirulina este alga minune care iti hraneste si intareste organismul. Vedeta acestui articol este spirulina, o alga mica ce contribuie la productia de oxigen inca dinaintea aparitiei omului pe planeta. Contine foarte multi nutrienti si ofera beneficii importante organismului din interior spre exterior, si in acest articol veti afla la ce ajuta spirulina si de ce este atat de cautata. Unul dintre cele mai cunoscute produse cu spirulina este Hofigal.

Beneficii spirulina

Spirulina este o alga formata dintr-o singura celula de culoare verde spre albastru, din aceasi familie cu chlorella. Forma sa este spiralata fiind de doar cativa microni si se dezvolta in apele dulci dar si in apa sarata fiind una dintre cele mai studiate plante de pe planeta.

Este o planta renumita pentru aroma sa intensa si pentru numarul urias de nutrienti, si a fost numita superaliment. Este folosita atat pentru prepararea de bauturi proaspete si naturale cat si in batoane energizante sau ca supliment natural alimentar, iar cand este administrata in fiecare zi are tot potentialul de a va reda vitalitatea si starea optima de sanatate.

Proprietati spirulina

  • Tratarea anemiei – avand un numar foartr mare de nutrienti, spirulina reprezinta un ajutor real pentru cei care au anemie, este perfecta pentru tratarea deficitului de calciu sau de fier avand de 20 de ori mai mult fier comparativ cu spanacul.
  • Spirulina este adjuvant in tratamentul afectiunilor cardiovasculare – fiind bogata in acizi Omega 3 si 6 aceasta alga are capacitatea de a putea stabiliza fluxul de sange si reduce tensiunea arteriala regland in acelasi timp si nivelul de colesterol rau existent in sange.
  • Previne afectiunile globilor oculari – cataracta, miopia, glaucomul si degenerescenta maculara datorita continutul important de vitamina A si de substante antioxidante.
  • Sustine dintii si oasele avand un continut considerabil de calciu.
  • Protejeaza foarte bine stomacul avand un numar mare de proteine, clorofila si vitamine si tot potentialul de a neutraliza acidul gastric. Imbunatateste digestia si vindeca ulcerul si alte afectiuni ale stomacului.
  • Ajuta la regenerarea celulelor avand acizi nucleici care contribuie la regenerarea celulelor si incetineste imbatranirea. Este benefic in stari de convalescenta si reface organismul chiar si in urma chimioterapiei.
  • Trateaza candidoza – datorita proprietatilor antimicrobiene, elimina bacteriile si microbii din organism contirbuind la dezvoltarea bacteriilor sanatoase dar si la intarirea sistemului imunitar.
  • Ajuta in cura de slabire – avand un numar mare de nutrienti, da repede senzatia de satieita si elimina nevoia de alte alimente.
  • Regleaza nivelul de hormoni. Spirulina regleaza si productia de insulina, de hormoni tiroidieni sau steroizi si este un ajutor real pentru tratarea frigiditatii si impotentei.
  • Ajuta la mentinerea sanatatii pielii – cu ajutorul antioxidantilor pe care ii contine protejeaza pielea de radicalii liberi si o ajuta la mentinerea elasticitatii si tineretii.
  • Ajuta in tratamentele pentru HIV si imbunatateste sanatatea adultilor sau copiilor infectati cu HIV ajutand organismul in lupta cu aceasta boala.
  • Ajuta la prevenirea cancerului si stimuleaza productia de anticorpi cu rolul de a lupta contra infectiilor, previne bolile cronice si infectiile si creste imunitatea.
  • Intareste sistemul imunitar datorita numarului mare de nutrienti existenti in spirulina care contribuie la buna functionare a organismului si care sustin sistemul imunitar puternic si sanatos.
  • Organismul are mai multa energie si este bogat in vitamine, proteine, minerale, acizi grasi esentiali sau clorofila fiind o foarte buna sursa de energie.
  • Spirulina imbunatateste afectiunile si impiedica dezvoltarea virusurilor in organism combatand cu succes virozele respiratorii. Ajuta cu succes sistemul imunitar in lupta cu infectiile avand efect antibiotic. De asemenea s-au constatat efecte benefice in rinite si astm.
  • Ajuta la buna functionare a sistemului nervos reducand starile de anxietate, stres si depresie.
  • Ajuta la protejarea ficatului si la refacerea celulelor hepatice. Este un tratament recomandat in cazul cirozei sau in cazul hepatitelor cronice.
  • Are rolul de a detoxifia organismul iar spirulina face minuni pentru eliminarea metalelor grele existente in organism fiind eficienta chiar si in cazul otravirii cu arsenic.

Tratamente & Utilizari spirulina

Spirulina este vanduta pe piata sub forma de granule, capsule si pudra. Este recomandat sa fie luata dimineata cu apa in cantitati mici iar o jumatate de ora dupa se recomanda evitarea bauturilor alcoolice. Este bine sa evitati sa beti cafea si racoritoare o jumatate de ora de la administrare. Toate aceste substante pot sa distruga nutrientii si enzimele existente in spirulina.

Atata timp cat urmezi tratamente pe baza de spirulina iti recomandam sa consumi cu  1 l de apa mai mult in fiecare zi pentru a putea la o absorbtie buna a substantelor nutritive. Curele nu trebuie sa depaseasca 3 luni avand pauze de maxim 30 de zile intre ele si poti urma chiar si cure mai lungi de 1 an cu pauze dar se recomanda in sensul acesta o vizita la medic inainte.

Indicatii si Contraindicatii spirulina

Asa cum se poate vedea si mai sus sunt numeroase afectiuni si tratamente in care spirulina este indicata fiind un superaliment si o alga minune in acelasi timp.

Daca nu gasesti in prospect cu am trebui sa utilizezi spirulina iti prezentam noi modul optim de folosire. Este buna pentru toti inclusiv pentru copii dar cantitatile sunt diferite si este recomandat sa tii cont de ele.

  • Adultii ar trebui sa ia cel mult 1.6 grame pe zi in 2 sau 3 reprize.
  • Copiii pot lua intre 0.6 si 1.2 grame pe zi.
  • Sportivii au voie pana la 10 grame pe 10.
  • Femeile insarcinate pot lua in jur de 1g pe zi.
  • Cei care au colesterolul mare pot lua intre 1 si 8 grame pe zi in functie de recomandarile medicului.
  • Pentru a mentine glicemia sub control se poate folosi o doza de 2 grame pe zi.
  • Pentru cei care au steatoza hepatica este recomandata o cantitate maxima de 4.5 grame pe zi.

Contraindicatii spirulina:

  • Persoanele care au afectiuni renale ar trebui sa consulte neaparat un medic inainte sa consume spirulina.
  • Pentru ca aceasta are un continut mare de iod nu este recomandata persoanelor care au hipertiroidie.
  • Pentru ca are in compozitia sa fenilalanina nu trebuie sa fie consumata de catre persoanele care au fenilcetonurie.
  • Persoanele mai mici de 3 ani nu ar trebui sa consume deloc spirulina.

Calorii si Informatii Nutritionale

Spirulina are in compozitia sa:

  • proteine in procent de 50 pana la 70% din greutatea sa
  • lipide – pana la 6% din masa totala
  • glucide – intre 7 si 14% din masa totala
  • vitamine: A, B1, B2, B3, B6 si B12, D, E si K, biotina, acid folic si acid pantotenic
  • acizi grasi esentiali
  • antioxidanti – clorofila
  • 8 aminoacizi esentiali.

Spirulina are 190 clalorii pe 100 de grame si un indice glicemic de 0 ceea ce o face ideala in curele de slabire. Slabeste sanatos utilizand spirulina si iti vei imbunatati clar mai multe functii ale organismului.

Retete cu spirulina

Exista mai multe retete care contin spirulina si noi iti vom prezenta astazi o reteta de preparat acasa pentru cosmetica. Pentru ca are in compozitia sa un numar mare de nutrienti ofera foarte multe beneficii si in sectorul cosmetic. Iti va tonifia pielea, iti va ameliora cearcanele si va elimina uscaciunea pielii prevenind in acelasi timp si imbatranirea acesteia si ajutand la detoxifierea tenului. Efectul sau este unul calmant si reduce porii dilatati, elimina complet pietele si regenereaza pielea scapandu-te de iritatii.

Pe piata vei gasi numeroase creme care contin spirulina si care sunt foarte bune pentru ten sensibil si te ajuta in timpul sezonului rece atunci cand pielea este expusa la frig si la vant. Daca vrei sa iti faci propriul tratament acasa iti prezentam o masca pentru fata cu miere si spirulina care nu are cum sa dea gres:

  • 1 lingurita de praf de spirulina
  • 1 lingurita de miere bio
  • 1 picatura de ulei de levantica, sau cu orice aroma care iti place.
  • Apa plata pentru ca va face ca masca sa se intinda mai usor.

Ingredientele pot sa fie amestecate in boluri pana cand obtii o crema pe care o poti aplica pe tenul curat si o poti lasa sa actioneze aproximativ 15-20 de minute. In final poti clati fata cu apa in cantitati mari si poti sa aplici si o crema hidratanta. Tenul tau este luminos, tonifiat si curat.

Mai simpla este si masca pe baza de apa si spirulina. Se amesteca o jumatate de lingurita de spirulina cu o cantitate mica de apa atat cat sa se formeze o pasta. Se aplica aceasta masca de 2 ori in fiecare saptamana si ai clar un ten curat, stralucitor si sanatos. Daca consumi in mod regulat spirulina unghiile tale vor fi mai sanatoase si ai toate sansele sa scapi de negi.

Spirulina este foarte buna si pentru par ajutand la regenerare. Poate sa fie un foarte bun remediu pentru alopecie si datoita antioxidantilor vei scapa de matreata.

Pret spirulina

Avant atat de multe beneficii esti tentat sa crezi ca spirulina poate fi scumpa insa realitatea nu este deloc asa. Spirulina se gaseste sub forma de capsule, tablete sau pulbere si are preturi cuprinse intre 13 lei pentru maxim 60 de comprimate si pana la 70 de lei pentru cel mult 100 de comprimate, tinand cont de brand si de concentratii.

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *