Salata de varza alba cu morcov si Jackfruit prajit

Salata de varza alba cu morcov si Jackfruit prajit

Nutritionistii recomanda mereu un consum regulat de legume si verdeturi proaspete – asta pentru ca este un obicei sanatos, care iti aduce numai beneficii pentru organism, iar acestea se vor observa atat in interior, cat si pe exterior:

  • Vei scapa mai repede de kilogramele in plus, daca acesta este obiectivul tau
  • Vei avea o digestie mai buna si vei prevenii constipatia
  • Vei avea mai multa energie
  • Vei avea o piele sanatoasa, curata si luminoasa
  • Vei consuma “grasimi inteligente” si vei avea grija de nivelul colesterolului

Reteta – salata de varza alba cu morcov si Jackfruit

Aceasta salata reprezinta una dintre manierele prin care sa beneficiezi de fibre, vitamine, minerale si antioxidanti pentru o dieta echilibrata si sanatoasa.

In plus, nu necesita foarte multe ingrediente si este foarte usor de preparat!

Ingrediente necesare:

Mod de preparare salata de varza alba:

Varza se curata, se spala, se taie fin, se freaca bine cu sare pentru a se inmuia si se lasa deoparte pentru 15 minute. Dupa cele 15 minute, se scurge de zeama si se stropeste cu zeama de lamaie.

Morcovul se curata, se spala si se toaca pe razatoarea mare.

Fructul se scurge de zeama, se condimenteaza (sare, piper sau orice alte condimente pe care le doriti) si se prajeste in ulei de masline.

Mararul se spala si se toaca marunt.

Se amesteca, intr-o salatiera, varza cu morcovul, langa se aseaza bucatile de Jackfruit si se decoreaza cu maioneza vegetala si mararul tocat fin.

Pofta buna!

Despre Geza Zakarias

"Sanatatea reprezinta o stare de armonie, mentala, emotionala si fizica. Puritatea si armonia trebuie sa se regaseasca atat in ceea ce mananci, in regimul de viata pe care il ai cat si in mediul in care traiesti, gandurile pe care le dezvolti cat si in sentimentele pe care le ai."

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *