Pateu din mei etiopian

Pateu din mei etiopian

Meiul etiopian sau asa numitul teff este o pseudocereala bogata in proteine si minerale, cu gust usor de nuca si textura de amaranth … cata versatilitate intr-o bobita atat de mica. Se potriveste grozav si in preparatele dulci, dar si in cele sarate, insa asa cum se potriveste in pastele tartinabile putine pseudocereale o fac. Va invitam sa il degustati intr-un delicios pateu.

Ingrediente:
– 100 g mei etiopian (Teff)
– 50 g seminte de canepa decorticate
– 40 g tofu
– Sare
– Ridiche murata Daikon
, ghimbir murat sau legume crude.

Meiul etiopian (teff) se spala (intr-un saculet de panza sau intr-o strecuratoare foarte fina) se lasa la hidratat cateva ore si apoi se fierbe (un volum mei, trei volume apa) aproximativ 15  minute. Se lasa la racit si apoi se proceseaza cu ajutorul blenderului de mana impreuna cu semintele de canepa, tofu si sare pana obtinem o crema tartinabila.

Se serveste pe felii de paine integrala cu feliute subtiri de ridiche murata Daikon (ghimbir sau legume crude).test

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *