Miso dulce cu mere, seminte de dovleac si merisoare

Miso dulce cu mere, seminte de dovleac si merisoare

Aceasta este o reteta simpla, care nu necesita coacere. Adaugam miso alb dulce pentru un sos aromat de caramel, putina inghetata vegana pentru servire, si micul-dejun este gata imediat!

Pentru 4 portii
Timp de pregatire 15 minute
Timp de gatire 15 minute

Pentru aceasta reteta delicioasa vom avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

Mod de preparare:

  1. Incepeti prima data cu prepararea sosului de caramel – intr-o cratita mica, adaugati zaharul si laptele de cocos, amestecand bine la foc mic, pentru a se incalzi treptat. Cand zaharul s-a topit, adaugati miso si amsestecati compozitia bine.
  2. Mai departe, taiati merele in 8 felii egale si adaugati-le in sos, lasati-le sa fiarba la foc mic pana cand merele sunt gatite, dar fara sa isi piarda forma, iar sosul este ingrosat.
  3. Intr-o alta cratita prajiti putin terciul de ovaz, semintele de dovleac si merisoarele, cat sa devina putin mai crocante.
  4. Asezati intr-o farfurie adanca cateva felii de mar cu sosul de caramel, peste care adaugati ovazul si semintele crocante si serviti preparatul cald. Este delicios ca atare, sau il puteti servi cu o lingura de ingetata fara lapte. Este un mic dejun foarte sanatos care sa va indulceasca ziua si nici nu necesita mult timp pentru preparare. Poate fi servit, de asemenea, si ca o gustare dulce sau desert.
  5. Pofta buna!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *