Cateva idei de mic dejun rapid

Cateva idei de mic dejun rapid

Ina stie sa faca multe lucruri, insa ce stie sa faca cel mai bine e sa pregateasca minunatii de preparate vegane. Si ce stie la fel de bine sa faca e sa te invete si pe tine cum sa le faci!
Pentru ca gatitul e o abilitate care se invata cel mai usor prin puterea exemplului, sub ghidarea unui profesor super simpatic.
O gasesti si pe facebook: @cestieinasafaca


Cum sa faci Granola la tine acasa

Ingrediente:

idei de mic dejun

Mod de preparare:

Preincalziti cuptorul la 180°C (intre 180-200°C). Intindeti o foaie de copt intr-o tava, apoi amestecati toate ingredientele si distribuiti-le in mod egal pe toata suprafata tavii. Se da la cuptor pentru aproximativ 40 minute. Dupa ce scoateti de la cuptor, ideal este sa lasati granola sa se raceasca peste noapte.

Budinca rapida pentru mic dejun

Varianta 1

Intr-un borcanel care se poate inchide cu capac, puneti cateva linguri de fulgi de ovaz, peste care turnati lapte de quinoa (sau orice alt lapte va place) cat sa ii cuprinda, apoi puneti deasupra fructe proaspete. Se poate pregati seara, pentru micul dejun de a doua zi.

Varianta 2

Se procedeaza la fel, doar ca se inlocuiesc fulgii de ovaz cu seminte de chia. In aceasta budinca se poate adauga putin extract de portocale si fructe deshidratate. Cand serviti budincile, le puteti garnisi cu fulgi de banana, fulgi de cocos, unt de cocos, cacao pudra, fructe proaspete sau deshidratate, biscuiti.

Alte cateva idei

Daca va raman margini de la diverse prajituri sau pandispanuri, le puteti da la cuptor pentru a se usca putin, apoi le puteti lasa in cuptorul deschis peste noapte sa se odihneasca. Dimineata, le puneti intr-un bol, adaugati peste ele lapte si garnisiti totul cu fulgi de cocos sau de banane, fructe proaspete sau deshidratate si orice alte ingrediente va plac. Lasati totul sa se inmoaie putin, apoi puteti savura.

Daca obisnuiti sa va faceti propriul lapte de migdale acasa, puteti folosi pulpa de migdale stoarsa bine pentru a prepara un delicios mic dejun. O intindeti uniform pe o tava tapetata cu hartie de copt, apoi o dati la cuptor, la 180°C pana cand se usuca. Fulgii (faina grosiera) astfel obtinuti ii puteti presara peste diverse budinci la micul dejun.

Daca va raman tortillas, taiati-le in triunghiuri mici, intindeti-le intr-o tava tapetata cu hartie de copt, presarati deasupra condimentele preferate si dati la cuptor pana devin crocante. Aceste triunghiuri le puteti servi ca atare, sau cu diverse creme tartinabile.


Alte retete de budinci pe care le puteti savura la micul dejun:

Despre Ina Bascoveanu

Are un stil de viata raw-vegan, gateste, scrie si are propria afacere, numita "Ce stie Ina sa faca" - unde gasesti o gramada de produse raw-vegane si retete care mai de care! Citeste mai multe despre autor

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *