Brahmi – ce este?

Brahmi - ce este?

Bacopa monnieri, numita si Brahmi (dupa Brahma, Dumnezeul creator al panteonului hindus), dar si iarba gratiei (herb of grace), este o planta perena taratoare, originara din zonele umede din sudul Indiei, Australia, Europa, Asia si America de Nord si de Sud.

Este o planta medicinala importanta in Ayurveda, unde este folosita ca tonic neurologic si potentiator cognitiv, fiind utilizata pentru tratamentul epilepsiei si astmului, precum si in cazuri de ulcere, tumori, ascita, inflamatii ale splinei, indigestie, lepra, anemie si icter.

Eficienta sa creste mult daca este administrata un timp indelungat. Studiile efectuate au evidentiat ca pentru a beneficia de efectele sale benefice trebuie administrata o perioada mai lunga de timp.
Efecte mult imbunatatite au aparut dupa consumarea plantei timp de 8-12 saptamani, in timp ce dupa 4-8 saptamani de tratament cu Brahmi acestea lipseau sau erau mai mici.

Cum functioneaza?

Brahmi actioneaza ca un adaptogen, ajutand organismul sa se adapteze la situatiile noi sau stresante.
S-a observat ca Brahmi dezvolta cognitia prin reducerea anxietatii, sustine imbunatatirea memoriei, si poate avea uneori efecte anxiolitice acute ca urmare a faptului ca efectele sale in directia dezvoltarii cognitive apar cu intarziere.
Este studiata acum pentru posibilele sale proprietati neuroprotectoare, prezinta proprietati antioxidante, de protectie celulara, si creste fluxul sanguin cerebral.

Actiuni terapeutice ale plantei Brahmi

  • Imbunatateste memoria prin consolidarea transmisiei neuronale si proliferarea dendritelor.
  • Creste nivelul de serotonina si il regleaza pe cel de dopamina.
  • Are efect sedativ usor si anxiolitic.
  • Are rol in cresterea functiei cognitive.
  • Este un stimulator cerebral, dezvolta capacitatea de memorare si de invatare la copii cu deficit de atentie si hiperactivitate.
  • Revitalizeaza functia cognitiva si formarea intelectuala a copiilor.
  • Este indicata in cazuri de deficienta mentala si deficienta de memorie.
  • Sustine functia hepatica.
  • Protejeaza impotriva hipoglicemiei neonatale.
  • Are impact pozitiv in cazul dependentei de opioide (substante chimice inrudite cu morfina).
  • O serie de cercetari sustin utilizarea sa in cazul eritemului sistemic, de la nivelul creierului, cauzat de raspunsul imunitar al organismului.
  • Sustine presiunea normala a sangelui.
  • Are efect antioxidant, protejand celulele impotriva daunelor provocate de oxidare.
Actiuni terapeutice ale plantei Brahmi

Brahmi si ADHD

Administrarea acestei plante pentru o perioada de 6 luni se pare ca imbunatateste simptomele ADHD, cum ar fi nelinistea si problemele de invatare, cu aproximativ 20% la unii copii cu aceasta problema.

Brahmi si crizele de epilepsie

O administrare regulata de Bacopa timp de 5 luni ar putea preveni convulsiile la unele persoane suferinde de epilepsie.

Brahmi si anxietatea

Administrarea plantei zilnic, timp de 4 saptamani pare sa reduca simptomele anxietatii, acestea incluzand nervozitate, palpitatii, probleme cu somnul, dureri de cap, oboseala, dificultati de concentrare si disconfort stomacal, la unele persoane cu aceasta tulburare.

Cum se administreaza Brahmi?

Brahmi necesita un transportor lipidic pentru a fi absorbita, astfel incat trebuie administrata pe parcursul mesei. Traditional, este consumata cu ghee (unt clarifiat).
Luata pe stomacul gol, poate provoca greata, crampe, balonare si diaree.

Doza recomandata pentru administrarea pudrei din frunze de Bacopa monnieri este de 750-1500 mg (¼-½ lingurite) de 1-2 ori pe zi, sau dupa sfatul medicului.

Cum se foloseste?

Utilizari externe ale plantei includ:

Brahmi sub forma de ulei (care poate fi amestecat cu gotu kola) poate fi aplicata pe piele prin masaj, pentru mentinerea sanatatii pielii si flexibilitatii articulatiilor.

De asemenea, uleiul poate fi masat pe scalp, pentru a incuraja cresterea parului si pentru a linisti mintea si sitemul nervos.

Se poate face o pasta cu aceasta planta, care poate fi aplicata pe corp, avand aceleasi efecte benefice ca si uleiul.

#1. Pasta pentru vindecarea arsurilor solare

Se amesteca 1-2 lingurite de pudra de Brahmi cu apa de trandafiri si se amesteca pana la omogenizare.
Pasta astfel obtinuta se aplica pe arsurile solare, pentru o vindecare rapida.

#2. Tratament impotriva caderii parului

Uleiul de Brahmi ajuta la controlul caderii parului si la promovarea cresterii parului atunci cand este aplicat pe scalp.

Acest lucru se datoreaza faptului ca o cadere excesiva a parului se datoreaza in principal unei doze Vata agravate in organism.
Uleiul de Brahmi actioneaza asupra caderii parului echilibrand Vata dosha. De asemenea, ajuta la eliminarea uscaciunii excesive. Acest lucru se datoreaza proprietatilor sale Snigdha (uleioase) si Ropan (vindecatoare).

#3. Tratament impotriva durerilor de cap

Un masaj cu ulei de Brahmi pe scalp ajuta la reducerea durerilor de cap, in special a celor care incep la tample si se raspandesc in partea centrala a capului.

Aceasta se datoreaza potentei Sita (rece) a Brahmi. Ajuta la inlaturarea factorilor care agraveaza Pitta si reduce durerile de cap.

Utilizarea interna a plantei stimuleaza procesul digestiv si semnaleaza organismului sa initieze propriile mecanisme de sustinere – poate fi administrata sub forma de pulbere, tablete sau extracte lichide.

#1. Suc cu Brahmi

Se adauga 2-4 lingurite de pudra de Brahmi in suc de fructe proaspat, amestecat in cantitati egale cu apa. Acest suc se bea o data pe zi, inainte de masa.

#2. Brahmi sub forma de capsule

Pentru cel mai bun efect, se administreaza 1-2 capsule cu lapte, inainte sau dupa pranz, respectiv cina.

#3. Brahmi sub forma de infuzie/ceai rece

Se adauga 3-4 lingurite de pudra de Brahmi in apa rece, se indulceste cu putina miere si se bea inainte de pranz sau cina.

In concluzie…

Bacopa monnieri este un remediu vechi Ayurvedic pentru multe boli.

Studiile umane arata ca poate ajuta la cresterea functiei creierului, la tratarea simptomelor ADHD si la reducerea stresului si a anxietatii.
Mai mult, studiile in eprubeta si pe animale au descoperit ca poate poseda proprietati anticancerigene si reduce inflamatia si tensiunea arteriala.

Desi aceste beneficii potentiale pentru sanatate sunt promitatoare, este nevoie de mai multe cercetari asupra Bacopa monnieri pentru a intelege efectele depline asupra oamenilor.

Despre Geza Zakarias

"Sanatatea reprezinta o stare de armonie, mentala, emotionala si fizica. Puritatea si armonia trebuie sa se regaseasca atat in ceea ce mananci, in regimul de viata pe care il ai cat si in mediul in care traiesti, gandurile pe care le dezvolti cat si in sentimentele pe care le ai." Citeste mai multe despre autor

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *